Çocukların bazı hareketleri vücutta hangi vitaminlerin eksik olduğunu ele verir. Çocuğunuzda hangi vitamin eksikliği olduğunu bu yollarla anlayabilirsiniz.
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ İŞARETLERİ
- A vitamini eksikliği, en kolay gözlerden belli olur.
- Bakışları cansızlaşır.
- Bunun dışında cilt üzerinde dökülme, kaşınma ve pullanma belirtileri de kendini gösterir.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ İŞARETLERİ
Güneş ışınları sayesinde vücuda giren D vitamini, çocukların kemik gelişimi bakımından oldukça önemlidir.
- En önemli belirtilerinden biri de başın aşırı terlemesi.
- Aşırı terlemenın dışında el ve kollarda ağrı, çabuk yorulma ve sürekli düşme görülür.
K VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ İŞARETLERİ
Bağışık sistemiyle doğrudan ilişkili olan K vitaminin yokluğunda çocuklar sürekli hastalanır.
- Diş eti kanamaları, uzun süre geçmeyen yaralar ve burun kanamalarında artış, en önemli belirtilerindendir.
B2 VİTAMİN EKSİKLİĞİ İŞARETLERİ
- Dudak çatlaklığı, görme bozuklukları, kiloda düşüş, hareketlerde yorgunluk ile kendini gösterir.
B6 VİTAMİN EKSİKLİĞİ İŞARETLERİ
- Uykusuzluk, öfkeli ve saldırgan davranma, dil şişliği, yanaklarda kızarıklık en önemli belirtilerindendir.
B12 EKSİKLİĞİ İŞARETLERİ
- Depresyon ve yemek yemede isteksizlik, belli başlı belirtilerindendir.
Yasemin.com'dan alınmıştır.
