Hareketsiz ve düzensiz yaşam sonucunda meydana gelen bel ve boyun hastalıkları son zamanlarda arttı. Bunların başında da bel ve boyun düzleşmesi geliyor. Peki ama bel düzleşmesi nedir? Bel düzleşmesinin tedavisi nedir? Bel düzleşmesi için neler yapılmalıdır? Bel düzleşmesinin bitkisel tedavisi nedir? Bel düzleşmesinin belirtileri ve nedenleri...
Hareketsiz ve düzensiz yaşam sonucunda meydana gelen bel ve boyun hastalıkları son zamanlarda arttı. Bunların başında da bel ve boyun düzleşmesi geliyor. Peki ama bel düzleşmesi nedir? Bel düzleşmesinin tedavisi nedir? Bel düzleşmesi için neler yapılmalıdır? Bel düzleşmesinin bitkisel tedavisi nedir? Bel düzleşmesinin belirtileri ve nedenleri...
Adından da anlaşılacağı gibi, bel düzleşmesi; bel bölgenizdeki normal eğrinin azalması veya ortadan kalkması ile oluşur. Eğer bel düzleşmeniz varsa, uzun süre ayakta durmakta zorlanırsınız. Ayrıca, bel pozisyonunuzun, başınızı ve boynunuzu otomatik olarak ileri doğru hareket ettirdiğini de fark edebilirsiniz. Bu durum bel ve omuz bölgelerinde gerginliğe neden olabilir.
Bel düzleşmesi belirtileri nelerdir?
- Dik pozisyon almada zorlanma
- Öne doğru eğik yürüyüş şekli
- Bacağa vuran ağrı ve ani ağrılı gramplar
- Kaslarda şiddetli ağrı ve aşırı yorgunluk
- Bel kısmında ağrıların meydana gelmesi
Bel düzleşmesi nedenleri nelerdir?
- Hareketsiz yaşam
- Masa başı bir işte çalışıyor olmak
- Masa başında uzun süre yanlış pozisyonda oturmak
- Fazla kilolu olmak
- Uzun boylularda fazla zayıf olmak, belin boyu taşıyamamasından kaynaklı düzleşmesine sebep olabilmektedir.
- Bir darbe alarak, beli incitmek.
- Kemiklerin güçsüz olması sebebiyle kemiklerde oluşan hassasiyet
Bel düzleşmesi için ağrı giderici kür
Bir su bardağı klorsuz su kaynatılarak içine 2-3 yemek kaşığı kırk kilit otu( at kuyruğu da denilmektedir) atılır. Bir taşım kaynatılarak ılımaya bırakılır. Daha sonra suyuyla birlikte lapa haline getirdiğiniz karışım ağrıyan bölgeye masajla birlikte uygulanır. Bu kürü haftada iki ya da üç kez uygulamanız zaman içerisinde ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Bel düzleşmesi için neler yapılmalıdır?
- Düzenli egzersiz yapmalıdırlar.
- Aşırı kilo alımına karşı dikkat etmelidirler.
- Yatak ve yastık seçiminde çok dikkatli davranmalıdırlar.
- Belin normal kavisini destekleyen sandalyeler seçmelidirler.
- Kişi ayakta dururken, yürürken her zaman dik postürünü korumalıdır.
- Eğilirken ve yük kaldırırken ağırlığı her iki bacağına eşit vermelidir.
