• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Açlık kan şekeri kaç olmalı? Kan şeker değeri

Açlık kan şekeri en önemli sağlık parametrelerinden biridir. Çeşitli nedenlerle başvurduğumuz doktorların ilk istediği tahlillerin başında gelen kan şekeri testi, kan dolaşımındaki şeker miktarını tespit etmek için yapılır. İki tip kan şekeri ölçümü vardır; Açlık kan şekeri testi ve tokluk kan şekeri testi. İdeal açlık kan şekeri değeri nedir? Açlık kan şekerinde hangi değer normaldir? Kaçın üzeri şeker hastalığıdır? Kan şekerimiz kaç olursa damarlar zarar görmeye başlar? Bu soruların cevaplarını vatandaşlar tarafından merak edilmekte.

2019-11-09 15:03:00 - 2019-11-09 15:03:44
Açlık kan şekeri kaç olmalı? Kan şeker değeri

Açlık kan şekeri en önemli sağlık parametrelerinden biridir. Çeşitli nedenlerle başvurduğumuz doktorların ilk istediği tahlillerin başında gelen kan şekeri testi, kan dolaşımındaki şeker miktarını tespit etmek için yapılır. İki tip kan şekeri ölçümü vardır; Açlık kan şekeri testi ve tokluk kan şekeri testi. İdeal açlık kan şekeri değeri nedir? Açlık kan şekerinde hangi değer normaldir? Kaçın üzeri şeker hastalığıdır? Kan şekerimiz kaç olursa damarlar zarar görmeye başlar? Bu soruların cevaplarını vatandaşlar tarafından merak edilmekte.

Bilimsel çalışmalar, açlık şekerinin 100 mg'ın altında olması gerektiğini, 100 mg üzerindeki değerlerin vücudumuza zarar verdiğini gösteriyor. Nitekim Amerikan Diyabet Birliği açlık şekerinin 100 miligramın üzerinde olmasını Prediyabet yani şeker hastalığı başlangıcı olarak kabul etmektedir.  

Kan şekerini ne dengeler?

Erişkin tipi şeker hastalığı tek kelimeyle bir yanlış ve fazla beslenme hastalığıdır. Öyle bir günde birkaç ayda aniden ortaya çıkmaz. Kan şekeriniz 100 mg civarında çıktığında aldırış etmez, yemeye devam ederseniz kan şekeriniz yavaş yavaş yükselmeye devam eder. Bu dönemde yediklerinize dikkat ederek aşikar şeker hastalığının ortaya çıkmasını engelleyebilirsiniz. Kötü beslenmeye devam etmeniz halinde karaciğeriniz ve pankreas beziniz yağlanır ve ortalama 10 yıl sonra aşikar şeker hastalığı ortaya çıkar. Bir kez daha uyarmakta fayda görüyorum, açlık şekerinizin 101 miligram çıkması şeker hastalığına giden tirene bindiğiniz, dikkat etmezseniz en erken 3, en geç 14 yıl içinde şeker hastası olacağınız anlamına gelir.  Gizli şeker hastaları çok su içme, çok idrara çıkma gibi tipik belirtileri oluşmadığı için şekerini önemsemez ve beslenmesini değiştirmez. Bu çalışmada beslenme alışkanlıkları ve kan şeker seviyesi takip edilen 891 bin kişi takip ediliyor. 

Açlık kan şeker değeri ne kadar olmalı?

Hafif şeker yüksekliği olanlarda mide, kalınbağırsak, karaciğer, pankreas ve meme kanseri riskinin % 15 daha fazla olduğu görülüyor. Hafif şeker yüksekliği özellikle karaciğer kanseri riskini artırıyor. Açlık kan şekeri 100’ü geçenlerde damar içinde yağlanmanın başladığı tespit ediliyor. Beslenmenize dikkat ederek açlık şekerinizi 100 mg’ın altına düşürebilir, gelecekte şeker hastası olma riskinizi sıfırlayabilirsiniz. Açlık şekeriniz 100 mg üzerindeyse. Bir, mutlaka zayıflayıp ideal kilonuza inin, İki, tatlıyı ve gazlı, şekerli içecekleri hayatınızdan çıkarın. Üç, sakın bakliyat, sebze, meyve gibi karbonhidratları şekerimi yükseltir diye kesmeyin ve Dört, yağlı gıdalardan ve başta et olmak üzere hayvansal besinlerden uzak durun.

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23