Aç karnına sıcak su içmek zararlı mıdır? Ilık su içmenin cilde, vücuda sağladığı faydalar
Uzmanlar, suyu sıcak ya da soğuk yerine ılık bir şekilde tüketmenin daha doğru olduğundan bahsediyorlar. İşte detaylar...
Su, oksijen ve besin öğelerini hücrelere taşıyarak, hücrelerin fonksiyonlarını sağlıklı şekilde gerçekleştirebilmeleri için gerekli olan katı maddelerin çözünmesini sağlamaktadır. Kasların dengesi ve eklemlerin kayganlığı su ile sağlanmaktadır. Vücutta oluşan ödemlerin atılmasında su önemli bir rol oynamaktadır.
Aç karnına sıcak su içmek zararlı mıdır?
Uzmanlar, suyu sıcak ya da soğuk yerine ılık bir şekilde tüketmenin daha doğru olduğundan bahsediyorlar. Ilık su içmek, sindirimi kolaylaştırıyor. Ilık su, midedeki besinlerin kolayca çözünmesini ve emilmesini sağlıyor, sindirim sistemini rahatlatıyor. Kabızlığı azaltıyor. Ilık su içmek bağırsakları büzüştürerek içeri kalan dışkının daha kolay atılmasına yardımcı oluyor.
Ilık su içmenin faydaları
-Ilık su içmek, sindirimi kolaylaştırıyor. Ilık su, midedeki besinlerin kolayca çözünmesini ve emilmesini sağlıyor, sindirim sistemini rahatlatıyor.
-Kabızlığı azaltıyor. Ilık su içmek bağırsakları büzüştürerek içeri kalan dışkının daha kolay atılmasına yardımcı oluyor.
-Ilık su, sakinleştirme etkisine de sahip. Ilık su içmek, merkezi sinir sistemini sakinleştiriyor. Kas ve eklem ağrısı çekiyorsanız ılık su içerek sinir sisteminizi sakinleştirebilir, böylece ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
-Metabolizmayı hızlandırıyor, bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.
-Gece yatmadan önce bir bardak ılık su içmek saha sağlıklı uyumanızı sağlayacaktır.
-Ilık su içmek, yukarıda da söylediğimiz gibi merkezi sinir sistemine iyi geliyor. Bu da sakinleşmeye ve endişelerden arınmaya fayda sağlıyor.
-Vücuttaki toksinleri atılmasına yardımcı oluyor, cilt hücrelerini onarıyor. Bu özelliği ile de yaşlanmayı geciktiriyor.
-Ilık su içmek, regl dönemlerinde yaşanan ağrılara da iyi geliyor.
Günde kaç bardak sıcak su içmeliyiz?
Sabahları 250-300 ml ılık su içmek, iç organların daha aktif çalışmasını sağlar. Bu yüzden günde maksimum 300 ml sıcak su içmek, sağlık açısından faydalıdır.
Sıcak su hangi hastalıklara iyi gelir?
Sıcak su içmek, soğuk algınlığı, öksürük ve boğaz ağrısı için mükemmel bir doğal çözümdür. Balgam çözer ve solunum yollarının açılması için faydalıdır. Sıcak su regl kramplarını da hafifletir. Sıcak su karın kasları üzerinde yatıştırıcı ve sakinleştirici etkiye sahiptir ki bu da kramp ve spazmları hafifletir.
Aç karnına sıcak su içmek zararlı mıdır?
Sabahları aç karnına ılık su içmek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğundan kabızlığın verdiği şişkinliği giderdiği için zayıflamaya katkısı bulunmaktadır. Ayrıca sabahları güne ılık su içerek başlamak yağ yakımını hızlandırdığından daha sağlıklı ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
Sıcak su içmenin cilde faydaları
Özellikle sıcak suyun buharı ve ılık su ile yüz yıkamak gözeneklerin açılmasını sağlıyor. Böylece çok daha sağlıklı bir cilt görüntüsüne kavuşuyorsunuz. Cilt sağlığını en çok etkileyen gözeneklerden kurtulurken, uğradığınız değişime siz de başlarda inanmakta güçlük çekebilirsiniz.
Ilık su içmenin cilt üzerindeki bilinmeyen muhteşem etkileri
- Cildi temizler.
- Erken yaşlanmayı önler.
- Kaşıntılı saç derisinden korur.
- Cildi aydınlatır.
- Cilt bakım ürünlerinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. ...
- Cildinizi nemlendirir.
- Cildi enfeksiyonlardan korur.
