5 günde 6 kilo verdiren portakal diyeti! Turuncu diyet nedir?

Birçok uzman şok diyetlerin uygulanmasını tavsiye etmese de çoğu kişi bu listelerden uzak kalamıyor. Siz de sık sık “Turuncu diyet nedir?” sorusunun yanıtını arıyorsanız; doğru yerdesiniz. İşte, 5 günde 6 kilo verdiren portakal diyeti!

Öncelikle sağlık sorunlarınız varsa, düzenli ilaç kullanıyorsanız bu düşük kalorili diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekiyor.

Turuncu diyet nedir?

Turuncu diyet portakal ve süt ürünlerinin birleşimiyle uygulanan düşük kalorili bir diyettir.

5 günde 6 kilo verdiren portakal diyeti!

1.Gün

Kahvaltı

1 adet portakal

1 adet diyet bisküvi ya da kepekli ekmek

1 fincan çay ya da kahve

Öğle yemeği

1 adet haşlanmış yumurta

1 su bardağı kefir ya da yoğurt

1 adet portakal

1 adet peynirli kepek ekmekli tost

Akşam yemeği

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet kepekli tost

2 adet domates

2.Gün

Kahvaltı

1 adet portakal

1 adet diyet bisküvi ya da kepekli ekmek

1 fincan çay ya da kahve

Öğle yemeği

1 adet portakal

1 su bardağı kefir ya da yoğurt

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet tost

Akşam yemeği

Haşlanmış kırmızı et

1 adet portakal

1 adet domates

1 su bardağı kefir ya da yoğurt

3.Gün

Kahvaltı

1 adet portakal

1 adet diyet bisküvi ya da kepekli ekmek

1 fincan çay ya da kahve

Öğle yemeği

1 dilim light ton balığı

1 adet portakal

1 dilim kepek ekmeği

Akşam yemeği

Haşlanmış bir porsiyon kırmızı et

1 adet portakal

1 adet elma

1 su bardağı yoğurt

4.Gün

Kahvaltı

1 adet portakal

1 su bardağı kefir ya da yoğurt

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet tost

Öğle yemeği

1 dilim light ton balığı

1 adet portakal

1 dilim kepek ekmeği

Akşam yemeği

1 adet haşlanmış yumurta

1 su bardağı kefir ya da yoğurt

1 adet portakal

1 adet peynirli kepek ekmekli tost

5.Gün

Kahvaltı

1 adet portakal

1 adet diyet bisküvi ya da kepekli ekmek

1 fincan çay ya da kahve

Öğle yemeği

1 adet haşlanmış yumurta

1 su bardağı kefir ya da yoğurt

1 adet portakal

1 adet peynirli kepek ekmekli tost

Akşam yemeği

1 adet haşlanmış yumurta

1 adet kepekli tost

2 adet domates