Vücuttaki proteini katlıyor: Kemikleri çelik gibi yapan besin!

Hem kasları güçlendirmek hem de günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için protein şart. Bu yüzden protein yüklü besinleri tüketmek çok önemli. Kas gelişimi, bağışıklık sistemi ve metabolizma sağlığı için yeterli protein alımı kritik rol oynuyor.

Sağlıklı bir vücut, güçlü kaslar ve dinç bir metabolizmanın sırrı yeterli protein alımından geçiyor. Uzmanlara göre bazı besinler, yalnızca yüksek protein içermekle kalmıyor; vücudun mevcut proteini daha verimli kullanmasını da sağlıyor.

Uzmanlara göre süzme yoğurt, sadece yüksek protein içeriğiyle değil, aynı zamanda vücudun aldığı proteini daha etkili kullanmasını sağlamasıyla öne çıkıyor. Bu nedenle "proteini 10'a katlayan besin" olarak anılıyor.

NEDEN SÜZME YOĞURT? Normal yoğurda göre 2 kata kadar daha fazla protein içerir İçeriğindeki probiyotikler, bağırsakları güçlendirir Sağlıklı bir bağırsak sistemi, proteinin emilimini ve kullanımını artırır Bu etkiyle vücut, alınan proteinden maksimum fayda sağlar

PROTEİN EMİLİMİNİ ARTIRAN DOĞAL GÜÇ Bu mucizevi besin; içerdiği B vitaminleri, çinko, magnezyum ve sağlıklı yağlar sayesinde kas onarımını destekliyor, hücre yenilenmesini hızlandırıyor ve protein sentezini adeta tetikliyor. Özellikle spor yapanlar, kilo kontrolü hedefleyenler ve bağışıklığını güçlendirmek isteyenler için vazgeçilmez.

TAM BİR VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU Süzme yoğurt aynı zamanda: B12 vitamini (kas ve sinir sistemi için kritik) Kalsiyum (kemik sağlığı) Fosfor ve magnezyum Çinko (bağışıklık ve protein sentezi) içerir. Bu kombinasyon kas onarımını hızlandırır ve metabolizmayı destekler./ kaynak: akşam