Kalbin sağlığı kalıptan geçer. Gönlün sıhhati de kalpten geçer. Kalıbın sağlığı ise aslen ruhtan geçer. Ruh sağlam olmadan ne yapsanız boş. Ruhi yapınız önce düzgün olacak. Bu da İslâm'dan geçer. Kur'an ve Sünnetsiz İslâm olmaz. Hz. Muhammedsiz İslam olmaz. Hz. Muhammed ki O hem canlı Kur'an hem Kur'an'ın meali hem de tefsiri. O'nda sağlık da var, eğitim de var asayiş de var harp sanatı da var, sanat da var, ticaret de, çiftçilik de çobanlık da... Ama eksiklik bizde. Ondan sonra gelsin çeşit çeşit hastalık. Ondan sonra yürü babam yürü. Adı egzersiz vs. Yürümek elbette çok güzel bir şey ama onla iş bitmez. Dr. beyin dediği gibi egzersiz yaptığınızda kalbinizin taş gibi olacağını mı zannediyorsunuz?!?!?!? Çok zor. Ama Sünnet üzere yaşayış ile birleştirirseniz bu egzersizleri işte o zaman normale yaklaşırsınız. Görüyorum her gün 20 dk. yürüyorlar ama yürüyüşten sonra kaliteli bir kahvaltı geçiyorlar. Ve gün boyu diğer öğünler de maşallah kaliteyi elden bırakmıyor. Neyse siz bana bakmayın. Dr.lar ne diyorsa onu yapın. Ama tavsiyem şu ki; muhakkak Sünnet üzere yaşayın. Yine de hastalanırsanız işte o zaman doktora gidin.

evet yürüyüş yapın koronayı kapın. birde maske takın nefessizlikten çatlayın.