• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir?

Yeniakit Publisher
2021-12-03 13:13:00 - 2021-12-03 13:23:16
Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir?

Tansiyon atardamarların içindeki basınçtır. Bu basınç fazla olursa tansiyon yükselmesi, az olursa düşmesi meydana gelir.

Havuç suyu. Havuç, içindeki bolca potasyum sayesinde kan basıncının dengelenmesini sağlayan yiyecekler listesinde üst sıralardadır.

Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir?

Havuç suyu 

Havuç, içindeki bolca potasyum sayesinde kan basıncının dengelenmesini sağlayan yiyecekler listesinde üst sıralarda. Üstelik kendisi sadece düşük tansiyonun değil yüksek tansiyonun da çaresi olabiliyor. "Bir yiyecek nasıl iki farklı şekilde de tansiyonu etkiliyor?" derseniz hemen açıklamış olalım: Kendisi içerdiği potasyum sayesinde kanın akış hızının düzenli ve sağlıklı bir şekilde devam etmesinde itici güç oluyor. Hal böyle olunca kan basıncının aşırı düşmesi ve çıkması gibi durumlarda vücudu dengede tutmada, tansiyonun sağlıklı seviyelerde seyretmesinde önemli rol oynuyor.

  • Tuzlu ayran
  • Badem sütü
  • Zencefil
  • Balık

Düşük tansiyon durumunun tespit edilmesi halinde aşağıdaki uygulamalarla dengeleme sağlanabilir;

  • Bol su tüketin. Günde 8 ila 10 su bardağı su tüketilmesi gerekmektedir.
  • Tuz tüketimini artırın
  • Uzun süre ayakta durmayın
  • Sıcak ortamlardan kaçının
  • Yastığınızı yükseltin
  • Ağır egzersizlerden kaçının

 
ÖNE ÇIKAN VİDEO

 

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23