• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
17
Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

2020-08-06 11:02:28
Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Dİyetisyen Dilara Demirkan Erkek, özellikle sigara içenlerin akciğerlerini temizlemek ve koruma için tüketmesi gereken besinlerin listesini açıkladı.

#1
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Akciğer rahatsızlıklarının başlıca nedenleri arasında hava kirliliği ve sigara kullanımı yer alıyor. Peki, hangi besinler akciğeri temizlemeye yardımcı oluyor?

#2
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, akciğerleri korumak ve temizlenmesine yardımcı olmak için tüketilmesi gereken besinleri sıraladı.

#3
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Sigara kullanımı, yoğun trafiğe bağlı egzoz dumanı, hava kirliliği… Birçok toksin madde farkında olarak ya da olmayarak ciğerlerimize giriyor. Toksin maddeler zamanla ciğerlerde birikerek çeşitli akciğer sorunlarına, tedavi edilmezse akciğer kanserine kadar neden olabiliyor.

#4
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Ciğerlerimizi toksinlerden korumanın birinci yolu eğer sigara ve tütün kullanımı varsa bırakmak, bunun dışındaki sebeplere bağlı toksin birikimi varsa önlemenin yolu ise besinlerden geçiyor. Akciğerlerimizi toksinlerden arındırmak, detoks ve antioksidan etki yaratmak için doğanın bize sunduğu besinleri sofralarımızdan eksik etmemek gerekir. Aslında doğru beslenme ve besinler her çeşit hastalıktan korunmanın temelini oluşturur. Akciğerlerimizi korumak için gerekli besinleri şöyle sıralayabiliriz…

#5
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Sarımsak Doğal bir antibiyotik olan sarımsak, akciğerlerin tam kapasite ile çalışmasını sağlar.

#6
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

İçeriğindeki pek çok antioksidan madde sayesinde akciğer kanserine karşı koruyucu etki gösterir.

#7
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Kekik İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı etkilidir.

#8
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Öksürük ve üst solunum yolları iltihabına karşıdır, antibakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.

#9
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Siyah havuç Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar.

#10
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidan etki gösterir ve akciğer kanseri riskini azaltır.

#11
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Keçiboynuzu Toksinlerden arınmada detoks etkisi sağlar.

#12
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Üzüm çekirdeği İçeriğindeki resveratrol maddesi serbest radikallerle savaşarak ciğerleri korur.

#13
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Özellikle kanser karşıtı olarak görev alır. Üzüm, çekirdeği çiğneyerek tüketilmelidir.

#14
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Kereviz Kansorejen maddelerin oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı koruyucudur.

#15
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Özellikle akciğer kanserine karşı koruyucu etki sağlar.

#16
Foto - Sigara içenler dikkat! İşte akciğerleri temizleyen yiyecekler

Zencefil – zerdeçal Anti-enflamatuar (iltihap karşıtı) etki gösteren bu baharatlar toksinleri solunum sisteminden uzaklaştırmaya ve ciğerlerin temizlenmesine yardımcı olur.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23