Günde bir bardak domates suyu tüketmek kalp damar sağlığını koruyor, kemikleri güçlendiriyor, tokluk süresini uzatarak kilo vermeye yardım ediyor.
En popüler sebzelerden biri olan domates, aynı zamanda yüksek miktarda antioksidan içeriğiyle en faydalı gıdalar arasında yer almaktadır. Domatesin sağlığa faydaları, sebzeye kırmızı rengini veren ve güçlü bir antioksidan olan “likopen” adlı bileşenden kaynaklanmaktadır. Kalori kontrolü yaparken vücudunuzun vitamin ve mineral eksikliği çekmemesi için domates suyu içebilirsiniz. Düşük kalorili olan taze domates suyu hem vücudun ihtiyaç duyduğu suyu sağlar hem de asitli, keskin tadıyla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
VİTAMİN AÇISINDAN ZENGİN
Aynı zamanda yüksek oranda C vitamini, beta karoten ve E vitamini içeren domates kalp ve damar sağlığını korumak, kemikleri desteklemek ve kanseri önlemek için tavsiye edilen gıdalar arasında ilk sıralarda gelmektedir. Domateste bulunan likopen kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar. Ancak domatesin kalp ve damar sağlığını korumaya etkisi sadece yüksek miktarda likopen içermesiyle sınırlı değildir.
DAMAR TIKANIKLIĞINI ÖNLÜYOR
Aynı zamanda C ve E vitaminleri ile kalp ve damar hastalıklarının önünü açan serbest radikallere karşı hücreleri korur. Bunun yanı sıra, düzenli olarak domates tüketmenin kötü kolesterolü düşürdüğü yönünde bazı araştırma sonuçları bulunmaktadır. Kolesterolün normal seviyelere inmesi ise kolesterol parçacıklarının damar çeperlerinde birikerek damar tıkanıklığına yol açması riskini önemli oranda azaltmaktadır. Son olarak, domateste bulunan bazı bileşenler pıhtı hücresi olarak da adlandırılan “trombosit” üretimini kontrol altında tutarak aşırı trombosit üretimine bağlı olarak yaşanabilecek damar tıkanıklığını önlemeye yardımcıdır. Domates suyunun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Karaciğeri güçlendirir.
- Bol miktarda A ve C vitamini içeren domates suyu diş ve kemik sağlığı için önemlidir.
- Domates suyunun aynı zamanda kolestrole iyi geldiği bilinir. Kolesterolün stabilize edilmesinde önemli rol oynar.
- Domates suyu aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur. Düşük miktarda sodyum ve yüksek miktarda lif içermesi buna yardımcı olur.
- Karaciğeri korur ve güçlendirir. Karaciğerin aşırı çalışmasını engelleyen unsurları ortadan kaldırır.
- Kabızlığı giderir, zararlı bakterileri bağırsaklardan atar. Seviyesini sağlıklı seviyede tutmaya yardımcı olur.
- Ayrıca kükürt ve klor seviyesini düzenleyen organların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Koroner arter hastalığına karşı alternatif çözüm olabilir.
- Prostat kanserine karşı etkili olabilir. Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır.
- Göğüs kanserine yakalanma riskini minimuma indirir.
- Antioksidanlarla dolu olduğundan dolayı vücutta bulunan serbest radikallere karşı etkilidir.
- Domates suyu enerji verir, yorgun kasları dinlendirir.
- Saç sağlığı için faydalıdır. Kırık ve yorgun saçlara iyi gelir.
- Düzenli olarak domate suyu tüketimi cilt sağlığı için de önemlidir ve cilt sağlığına önemli katkı sağlar.
- Domates suyunun faydalarından maksimum derecede faydalanabilmek için organik domates suyu elde etmeye çalışmakta fayda vardır.
