Regl sancısı nasıl kesilir? | Pek çok kadın regl döneminde şiddetli ağrılar çeker. Öyle ki bazı kadınlar bu ağrılar sebebiyle ayakta durmakta bile güçlük çeker. Hanımlar bu ağrılardan kurtulmanın yollarını araştırıyor. Peki, regl sancısına hangi çay iyi gelir? | Regl sancısını geçiren yağlar? | Regl sancısı nasıl kesilir?
Kadınların pek çoğu regl dönemlerinde ağrı çeker. Söz konusu bu ağrılar bazı kadınların ayakta durmasını bile güçleştirir. Böyle ağrılarla boğuşan hanımlar, sancılarını bıçak gibi kesecek yollar arıyor. Peki, regl sancısının geçmesi için neler yapılır?
Regl sancısı nasıl geçer?
Regl sancısı çekerken sıcak işinizi bir hayli kolaylaştıracaktır. Sıcak bir banyo yapabilir ya da karnınızın üzerine sıcak su torbası koyabilirsiniz.
Lavanta ve ada çayı yağlarını bire bir ölçüyle karıştırıp yağı karnınıza sürerek masaj yapabilirsiniz. Esansiyel yağlar sancınızı bir hayli hafifletecektir.
Sağlıklı bir beden için su olmazsa olmazdır. Bu sebeple regl döneminde su tüketiminize dikkat etmelisiniz. Günlük 3 litre su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Güç olsa da egzersiz yapmak regl sancınızı bir hayli hafifletecektir. İlk dakikalarda zorlansanız da devam edin sonrasında rahatladığınızı fark edeceksiniz.
Regl sancısını hafifletmek için bitki çayı da içebilirsiniz. Zencefil. zerdeçal ve tarçın karışımı regl sancılarınızın düşmanı olacaktır.
Regl sancısını kesen çay tarifi
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 adet çubuk tarçın
- Çay kaşığının ucuyla karabiber
- Bal
- Limon
- Su
Öncelikle suyunuzu kaynatın.
Suyun içerisine zerdeçal, zencefil, karabiber ve tarçın ekleyin.
5-6 dakika çayın demlenmesini bekleyin.
Ardından çayınızı süzün.
Çayınızı bal ve limonla tatlandırıp içebilirsiniz.
