Emziren anne balık yiyebilir mi? Emziren anneler hangi balığı yemeli hangi balığı yememeli ?
Emziren anneler hangi balığı yememeli? Hamilelik döneminde dikkat edilmesi ve yenmemesi gereken besinler olduğu gibi emzirme döneminde de anne adayının yememesi gereken besinler vardır. Peki ama emziren anne ne yemeli ne yememeli?
Emziren anneler hangi balığı yememeli? Hamilelik döneminde dikkat edilmesi ve yenmemesi gereken besinler olduğu gibi emzirme döneminde de anne adayının yememesi gereken besinler vardır. Peki ama emziren anne ne yemeli ne yememeli?
Büyük balıklar genelde civa içerirler. Civa fazlasıyla toksik bir madde olduğu için, tüketilmemesi gerekenlerin başında büyük balıklar gelir.
Sinir sistemi, böbrek ve bağışıklık sistemini direkt olarak etkilediği için, anne karnındaki bebeklerin gelişiminde ciddi farklılıklar meydana getirebilir.
Özellikle kirli denizlerde yüzen balıkların tüketilmesi, sadece bebeği değil anneyi de etkileyecektir. Bu nedenle tüketilmesi gerektiğinde dahi ayda bir porsiyonu geçmemesi gerekir.
Hamilelerin ve emziren annelerin hamsi, çinekop tarzı balıkları yemesi daha doğru bir karar olacaktır. Bu balıkların tüketilmesi bebeği omega-3 yönünden destekler.
Yenmemesi gereken balıklar;
- Köpekbalığı, kılıçbalığı, kral uskumru, ton balığı (özellikle beyaz ton balığı)
