• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?

Sonbahara geçtiğimiz şu günlerde güneşin etkisini azaltmasıyla birlikte ısı değişimlerine maruz kalan metabolizma, soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar.

Yeniakit Publisher
2021-10-28 21:29:00 - 2021-10-28 21:31:43
Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?

Sonbahara geçtiğimiz şu günlerde güneşin etkisini azaltmasıyla birlikte ısı değişimlerine maruz kalan metabolizma, soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar. Metabolizmanın yavaşlaması sonucu bağışıklık sistemi zayıflar, hastalıklarla mücadele edemez. Yapılan araştırmalar düzensiz beslenmede bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ve birçok kronik hastalığa zemin hazırladığını göstermiştir. Bağışıklık sistemini güçlendiren, hastalıklardan koruyan ve tüketmeniz gereken mikro besinler listesi…

-Havuç, lahana, biber, ıspanak, ton balığı ve yumurta.

-Turunçgiller, çilek, mango, domates.

-Balık, et, yumurta, süt ürünleri ve mantarlar.

-Fındık, badem, ay çekirdeği.

-Et, baklagiller, susam ve darı.

-İstiridye, sakatat, peynir, yulaf ezmesi ve mercimek.

Sağlıklı bir bağışıklık sisteminin ne yediğinizle doğrudan bağlantısı bulunuyor. Daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olarak hastalıklardan korunmak için beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin. Sağlıklı günler dileriz.

 

  
Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

Yaay İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23