Düzenli balık tüketimi, ölümcül kalp hastalıklarına yakalanma riskini %36 oranında azaltır.
Balığın yararlı etkilerinden yararlanmak için aralık ayında hangi balıkları tüketmeliyiz? İşte cevabı…
Aralık ayının en gözdesi hamsi balığıdır.
Aralık ayında tüketebileceğiniz diğer balıklar;
- Lüfer,
- Uskumru,
- Torik
- Palamut Balığı
- Tekir