İftar ve sahurda dikkatli beslenin! İşte gün boyu tok tutacak 5 besin!

Türkiye'de oruç süresi 13 saati bulacak.

Vücudu uzun süreli açlığa alıştırmak için sahurda ne yendiği önemlidir.

Hafif ve etkili, besleyici ve tok tutan gıdalarla beslenmek gerekir.

Beslenme uzmanları sahur için, uzun süre tok tutacak besinleri öneriyor.

Orucu rahat tutmak için gece sahurda ne yemeli? ya da sahurda en çok ne tok tutar? sorularının cevabını merak ediyorsanız uzman önerilerine kulak kabartın!

İşte bütün gün tok tutacak 5 besin...

1. YUMURTA

2. SÜT

3. ZEYTİNYAĞI

4. ÇÖREKOTU

5. MADEN SUYU/ kaynak: haber7