Vitamin ve mineral zengini roka, antioksidan özelliğiyle kanser gibi ciddi hastalıklara karşı vücudu koruyabiliyor. Ancak her ne kadar sağlıklı olsa da bazı sağlık sorunları olan kişilerin roka tüketmeden önce dikkatli olması gerekiyor. Özellikle tiroit rahatsızlığı bulunan bireylerin doktora danışmadan tüketmemesi öneriliyor.