• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Sürekli uykum geliyor neden? | Sürekli uykusuzluk hali tehlikeli mi?

Neden sürekli uykum geliyor? | Pek çok kişi gün içerisinde yaşadığı uykusuzluk sorununun sebebini araştırıyor. Özellikle gece uykusunu alanlar gün içerisinde böyle bir sorun yaşamalarının sebebini araştırıyor. Sürekli uyku hali tehlikeli midir? | Uykusuzluk neyin belirtisidir? | Sürekli uyumak isteği neden olur?

Yeniakit Publisher
2020-12-05 17:12:00 -
Sürekli uykum geliyor neden? | Sürekli uykusuzluk hali tehlikeli mi?

Sürekli uykum geliyor ne yapmalıyım? Çağımızda ‘hız’ pek çoğun anahtarı olmuş durumda. insanların hiçbir şeye vakti yok. Gün koşuşturarak geçiyor. Pandemi sebebiyle evlerde çalışılsa da hem iş hem de evin düzeni, temizliği, yemekler derken zamanın nasıl geçtiği anlaşılmıyor. Koşturmaca esnasında ise pek çok kişi uyku düzenine dikkat etmiyor.  Uzmanlar yetişkin bireylerin en az 7-8 saat uyumaları gerektiğinin altını sık sık çiziyor. Yetersiz uyku pek çok sorunu peşinden getiriyor. Elbette az uyumak gibi her gün 8-9 saatten fazla uyumak da çeşitli sorunlara yol açıyor.

Pek çok kişi gece uykusunu deliksiz uyumasına günün en az 8 saatini kaliteli bir uykuyla geçirmelerine rağmen uykusuzluktan yakınır. Peki, sürekli uykunun gelmesi tehlikeli midir? | Uykusuzluk halsizlik neyin belirtisidir?

Sürekli uykum geliyor neden? | Sürekli uykusuzluk hali tehlikeli mi?

Uyku düzeniniz yok ise özellikle gece uykusunu tam alamıyorsanız; gün içiresinde uykusuzluk, baş ağrısı, halsizlik, dikkat dağınıklığı sorunları yaşamanız son derece normal. Hamilelerin de sık sık gün içerisinde uykusuzluk hissetmeleri normal. Ancak düzenli olarak 7-8 saat uyuyan kişilerin gün içerisinde uykusuzluk yaşaması normal karşılanmıyor. Peki, gün içerisinde uykusuzluk yaşamak tehlikeli mi?

Sağlıklı ve dinç bir beden için uyku düzeni kadar sağlıklı beslenmek ve günde en az 3 litre su tüketmek son derece önemli. Uzmanlar gün içerisinde halsizlik, uykusuzluk yaşayanlarda vitamin eksikliği olabileceğini, bağışık sistemlerinin zayıf olabileceğini belirtiliyor.

Uykunuzu düzenli almanıza rağmen sık sık yorgunluk, uykusuzluk hissediyorsanız vakit kaybetmeden bir uzmana danışmanızda yarar var.

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

Yaay İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23