Kış ayları ile birlikte günlük su içme tüketimi de önemli ölçüde azalır. Peki kışın az su içmek hangi rahatsızlıkları beraberinde getiriyor?
Kışın hava soğudukça su içme miktarında azalmalar başlar. Günlük 2-2.5 litre su içmediğimiz zamanlarda;
- Sindirim yavaşlar,
- Kabızlık şikayeti artar,
- Kilo vermede yavaşlama meydana gelir
- Sık sık baş ağrıları başlar
- Unutkanlık , konsantrasyon kaybı, depresyon gibi hastalıklar oluşutor
- Kas kramplarında artma, ciltte kuruluk, kaşıntı, erken yaşlanma, nabız hızında artma, kalp çarpıntısı ve ateş ortaya çıkar!
Kış aylarında rahatsızlanmamak için özellikle günlük 2-2.5 litre su içmek şart.
