• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

‘Çocuğu şişmanlatır’ korkusunun aslı yok!

Yeniakit Publisher
2018-10-15 13:21:00 -
‘Çocuğu şişmanlatır’ korkusunun aslı yok!

Balık yağında elbette bir miktar enerji var. Ancak bu çocuğa kilo aldıracak düzeyde değildir. Mesela bir ölçeği iki tatlı kaşığı bal kadar enerji verir.

Balık yağının çocuklardaki anksiyete ve depresyonu da hafiflettiği belirtilmektedir. Bu durum çocuğun iştahsızlık olarak algılanan ve yaşanan “yemek yeme konusundaki tepkisi”ni de olumlu etkileyebilir. Bir süre çocuk daha iyi yiyebilir. “Balık yağı çocukları şişmanlatır” diye genelleme yapılması imkansızdır.

Çocuk sağlığı ve beslenmesiyle ilgili uluslararası komisyonlar ve kurumların önerdikleri rutin ve kanıta dayalı olarak ispatlanmış önerileri arasında “rutin balık yağı” takviyesi yer almamaktadır.

Tavsiye edilen ve daha sağlıklı olan besin öğesi ihtiyaçlarının doğal beslenme ile karşılanmasıdır. Onun için Omega-3 yağ asitleri ihtiyaçlarının da başta balık olmak üzere doğal besinlerle karşılanması yeterli olmaktadır.

Yeşil yapraklı bitkiler, deniz yosunları, deniz börülcesi, ceviz, keten tohumu, kabak çekirdeği, soya fasulyesi, kuru fasulyede de Omega-3 yağ asitleri bulunur.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23