Sağlık ve lezzet deposu avokadoyla hazırlayabileceğiniz farklı tarifler
Lezzetli avokadolu tarifler listesini yazımızda derledik.
Avakadolu tarifler
-
Avokado ve domates salatası tarifi
Hazırlanışı: Küçük bir kasede yağ, maydanoz, limon suyu, sarımsak, tuz ve kimyonu çırpın. Eğer marul kullanıyorsanız, domates ve avokadoları dağınık bir şekilde marul yapraklarının üzerine yerleştirin. Kullanmıyorsanız direk tabağın üzerine yerleştirin. Sosu üstüne gezdirin. Servis edin.
-
Caprese avokado tost tarifi
2 dilim ekşi maya ekmeğini tost makinesinde ya da hafifçe yağladığınız bir tavada kızartın. Hazırladığınız avokadolu karışımı ekmeklerin üzerine sürün, üzerlerine yarım su bardağı cherry domatesi ve 1 su bardağı dilimlenmiş mozzarella peynirini paylaştırın.
-
Avokadolu humus tarifi
Avokadoyu ikiye bölün ve içini kaşıkla çıkartın.Haşlanmış nohut, avokado, tahin, limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz ve zeytinyağını blendera alın. Malzemeler tamamen ezilene kadar blenderdan geçirin. Karışımı servis tabağına alın ve üzerini nohut, pul biber, zeytinyağı ile süsleyebilirsiniz.
Avakadolu diğer tarifler
- Avokado dolgulu yumurta
- Çikolatalı ve avokadolu ekmek
- Avokado cips
- Avokadolu mac&cheese
Avokadonun faydaları
Antioksidan miktarı yüksek bir meyvedir.
Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
Bünyesindeki düşük şeker oranı ile kilo verme konusunda yardımcı olur.
Sahip olduğu yüksek lif sayesinde bağırsak sistemine destekte bulunacak şekilde probiyotik etkisi göstermektedir.
