Türk kahvesi caydırıcı bir güç ama soda suyu ile tüketirken dikkat edin! Çok ilginç bu gerçeği kimse bilmiyor: Baskı artıyor

Yemek sonrası Türk kahvesi içip ardından sade soda tüketmek, Türkiye’de oldukça yaygın bir alışkanlık. Pek çok kişi bu ikilinin mideyi rahatlattığını ve sindirimi hızlandırdığını düşünse de, uzmanlara göre bu inanış her zaman gerçeği yansıtmıyor. Aksine, bazı bünyelerde mide ve sindirim sistemi sorunlarını tetikleyebilecek etkiler ortaya çıkabiliyor.

Özellikle mide hassasiyeti olan bireylerde, kahve sonrası soda tüketiminin beklenen faydayı sağlamadığı belirtiliyor. Kahve ve Soda Birlikte Tüketildiğinde Ne Oluyor? Beslenme uzmanlarına göre Türk kahvesinin içerdiği kafein, mide asidinin artmasına neden oluyor. Soda ise yüksek karbonat oranı nedeniyle mide içinde gaz basıncını yükseltiyor. Bu iki etkinin aynı anda ortaya çıkması, mideyi normalden daha fazla zorlayabiliyor.

Bu durum sonucunda bazı kişilerde; Şişkinlik. Mide yanması. Ekşime. Reflü benzeri şikayetler. daha belirgin hale gelebiliyor. Özellikle yemek sonrası hemen tüketilen kahve–soda kombinasyonu, sindirim sistemini rahatlatmak yerine baskı altına alabiliyor. Olumsuz etkilerinin olduğunu göz ardı etmeyin!

“Sindirimi Rahatlatıyor” İnancı Ne Kadar Doğru? Halk arasında yaygın olan “kahveden sonra soda içmek sindirimi kolaylaştırır” düşüncesi, uzmanlar tarafından doğru bulunmuyor. Yapılan değerlendirmelere göre bu alışkanlık, sindirimi desteklemekten ziyade hazımsızlık ve gaz sıkışmasını artırabiliyor. Özellikle soda hızlı tüketildiğinde, mide içinde oluşan basınç artışı rahatsızlık hissini daha da belirgin hale getirebiliyor.

Kimler Daha Dikkatli Olmalı? Uzmanlar, bazı sağlık sorunları bulunan kişilerin bu alışkanlıktan özellikle kaçınması gerektiğini vurguluyor. Risk grubunda yer alanlar şunlar: Reflü hastaları Gastrit sorunu yaşayanlar Sık sık şişkinlik ve gaz problemi olanlar Hassas bağırsak sendromu bulunan kişiler Bu gruptaki bireylerde kahve sonrası soda tüketimi, mevcut şikayetlerin artmasına yol açabiliyor. Kahveden Sonra Ne Yapmak Daha Doğru? Uzmanlar, Türk kahvesi ve soda tüketimini tamamen yasaklamıyor ancak zamanlama ve miktarın önemli olduğuna dikkat çekiyor. Önerilere göre: Kahveden sonra en az 20–30 dakika beklenmeli, Soda yavaş ve kontrollü şekilde içilmeli, Mide hassasiyeti olanlar kahve ve sodayı aynı zaman diliminde tüketmemeli. Alternatif olarak, kahve sonrasında ılık su içmenin mideyi daha az yorduğu ve sindirimi desteklediği ifade ediliyor.