Baş ağrısının altında pek çok sağlık sebebi yatabilir. Kimi soğuk algınlığı durumunda kimi ise uykusuzluktan dolayı baş ağrısı yaşayabilir. Bunların yanı sına migren hastaları da sık sık ataklar geçirebiliyor. Uzmanlar ise bazı hataların baş ağrılarını tetiklediğini ifade ediyor.

Yanlış duruş baş ağrısının en temel sebepleri arasında gösteriliyor. Boynun ve omuzların yanlış şekilde uzun süre durmasıyla atak geçirmeniz olası...

Bu sorunu yaşamamak içinse uzun süre aynı pozisyonda kalmamanız gerekiyor. Özellikle masa başı çalışanların zaman zaman yerlerinden kalkması ve sırtlarını-boyunlarını hareket etmesi öneriliyor.

Baş ağrısını tetikleyen bir diğer durum ise mevsim geçişleridir. Uzmanlar, mevsim geçişlerinde D vitamini gibi takviyelerin alınmasını ve mutlaka egzersiz yapılmasını öneriyor.

Migren hastalarının atak geçirmelerindeki en büyük sebepler arasında ise 'düzensiz beslenme' geliyor. Düzenli yemek yenilmediğinde kan şekeri düşebiliyor. Bu ise baş ağrılarını tetikliyor. Vücudun düzenli çalışabilmesi için düzenli beslenmek ve su tüketimine dikkat etmek son derece önemlidir.

Soğuk havaya doğrudan maruz kalkam da baş ağrılarını etkiliyor. Migren ve kronik sinüzit yaşayanların soğuk havalarda bere takmaları tavsiye ediliyor.

Hastalıkların en büyük mimarı bilindiği gibi strestir. Zorlu bir haftanın ardından kaygı seviyesi düşünce genellikle pek çok kişi hafta sonunu baş ağrılarıyla boğuşarak geçiriyor. Hafta sonu bu durumu yaşamak istemiyorsanız; hafta içi izlediğiniz uyku alışkanlığınızı sürdürmeniz önemli. Özellikle 8 saatten fazla uyumak baş ağrısını tetikleyebilir.