Dünya genelinde uyku düzeni ve uyku kalitesi üzerine yapılan kapsamlı bir araştırmada ülkelerin ortalama yatma ve uyanma saatleri analiz edildi. Türkiye'nin listede hangi sırada yer aldığı ise dikkat çekti. İşte en çok ve en az uyuyan ülkeler..
Araştırmaya göre uyku süresi, coğrafi konum, kültürel alışkanlıklar ve gün batımına bağlı olarak değişiklik gösteriyor...
Özellikle Avrupa ülkeleri erken yatma ve kaliteli uyku açısından avantajlı görünüyor.
Buna karşın, bazı ülkelerde geç yatma alışkanlığı ve kısa uyku süresi dikkat çekiyor.
EN ÇOK UYUYAN VE EN AZ UYUYAN ÜLKELER Araştırmada, ülkelerin ortalama yatma saati, uyanma süresi ve toplam yatakta kalma süresi dikkate alındı. İşte uyku düzenine göre öne çıkan ülkeler:
Yeni Zelanda – 447 dakika (yaklaşık 7 saat 27 dakika)
Avustralya – 440 dakika
İsveç – 435 dakika
Danimarka – 434 dakika
Kanada – 431 dakika
Japonya – 352 dakika (yaklaşık 5 saat 52 dakika)
Suudi Arabistan – 362 dakika
Filipinler – 368 dakika
Tayvan – 381 dakika
Hong Kong – 399 dakika
Türkiye, 395 dakikalık uyku süresiyle listede ortalama bir konumda bulunuyor./ kaynak: ensonhaber
WhatsApp İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
