Eğer siz de gün içinde bir şeyler atıştırmadan duramıyorsanız ve diyet yaparken en çok bu durumdan şikayetçiyseniz, bu besinler tam da size göre. İşte düşük kalorili 14 yiyecek...

1. Salatalık - 100 gramı 15 kaloridir. Salatalığın su oranı oldukça yüksektir. Kalorisi de düşük olduğu için diyette rahatlıkla tüketilebilir.

2. Semizotu - 100 gramı 16 kaloridir. Semizotu mineral, vitamin ve omega 3 açısından çok zengin bir sebzedir.

3. Kabak - 100 gramında 16 kalori bulunur. Kabak yüksek lif içerir.

4. Roka - 100 gramı 25 kalori

5. Kereviz - 100 gramı 16 kalori

6. Domates - 100 gramı 18 kalori

7. Marul - 100 gramı 14 kalori

8. Limon - 100 gramı 27 kalori

9. Acı biber - 100 gramı 40 kalori - Acı biberin antioksidan etkisi bulunur.

10. Turp - 100 gramı 16 kalori

11. Havuç - 100 gramı 42 kalori - Havucun lif içeriği yüksek, kalorisi düşüktür.

12. Lahana - 100 gramı 24 kalori - Lahana her ne kadar kış sebzesi olsa da , yazın brüksel lahanası da tüketilebilir.

13. Sade kahve - 100 mililitresi 10 kalori

14. Şekersiz çay - 100 mililitresi 3 kalori

Listede belirtilen sebzelerin doğal tüketilmesi tercih edilmelidir.