Canan Karatay tek tek saydı: Çocuklara bunları çiğ yedirin! Kan yapar ve ısıtır

Prof. Dr. Canan Karatay'ın çocuklar ve gençler için de birçok beslenme tavsiyesi bulunuyor. Paketli gıdalardan uzak durulması gerektiği konusunda uyarılarda bulunan Karatay, bunların yerine kan yapıcı özelliğe sahip olduğunu belirterek kuruyemişleri tek saydı.

Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişiminde dengeli beslenme büyük önem taşırken, Prof. Dr. Canan Karatay'ın beslenme konusunda yaptığı açıklamalar dikkat çekmeye devam ediyor. Özellikle paketli gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurgulayan Karatay, çocukların ve gençlerin beslenmesinde çiğ kuruyemişlere yer verilmesini tavsiye ediyor. Panzehir adlı kitabında çocuklara kavrulmamış fındık ve fıstık verilmesini tavsiye eden Karatay, bu besinlerin kan yapıcı ve vücudu ısıtıcı özellikleri olduğunu savunuyor. Kahvaltı alışkanlığından kemik suyu tüketimine kadar birçok konuda tavsiyelerde bulunan Karatay'ın açıklamaları yeniden gündeme geldi. Peki, Canan Karatay çocuklara hangi kuruyemişleri tavsiye ediyor? Çiğ fındık ve fıstığın besin değerleri neler? İşte Karatay'ın çocuklar ve gençler için sıraladığı beslenme tavsiyeleri...

"HEM KAN YAPAR HEM ISITIR" Çocuklar ve gençler için sevilen etkinlikleri ve sporları tavsiye eden Canan Karatay, Panzehir kitabında şunlara yer veriyor: "Çocuklara çiğ olan, kavrulmamış fındık, fıstık verin. Hem kan yapar hem ısıtır. Çocuklara paketli gıdalar vermeyin. Şimdi çocuklar, gençler bana kızacak ama pakete girmiş dondurmalar çok tehlikelidir."

KARATAY'IN EN ÇOK TAVSİYE ETTİĞİ 5 BESLENME KURALI Karatay, 7'den 70'e herkes için kahvaltı yapmayı ve akşam yemeğini erken yemeyi de tavsiye ediyor Paketli gıdaları hiç kimse için önermiyor

Yaz-kış devamlı kemik suyu ve kelle paça içmeyi öneriyor Spor yapmayı tavsiye ediyor Kıskanç ve ihtiraslı olmanın strese sebep olduğunu anlatıyor.