• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
28
Bu besinler sayesinde hızla kilo verebilirsiniz

2020-08-22 08:41:47
Bu besinler sayesinde hızla kilo verebilirsiniz

Bol lif kaynağı besinler diyet listelerinde ilk sırada yer alıyor. Kilo vermek için ilk başvurulan besinler, sindirim sistemini düzenleyen, kalorisi düşük, bol lif içerenler oluyor. Uzmanların son yaptığı araştırmalara göre, bu besinler hızla yağ yakıyor ve birçok hastalıktan koruyor. Hem hızlı hem sağlıklı kilo vermek istiyorsanız yağ yakımını hızlandıran bu besinleri mutlaka diyet listelerinize dahil etmeniz gerekiyor.

#1
Foto - Uzmanlar bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğine dikkat çekiyorlar. Lifli yiyecekler tüketerek hızla zayıflayacağınız gibi aynı zamanda birçok hastalıktan da korunmuş olursunuz. Lifli gıdaların diğer önemli bir yararı da, kolesterolü düşürücü etkisini safra asitlerini bağlayarak diyetteki toplam yağ ve kolesterol alımını düşürerek, daha uzun süre tokluk hissi meydana getirir. Bu fonksiyonu da, bir ölçüde besin alımının azalmasını sağlar. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki lifli gıdalar tüketmek kolesterolü düşürdüğü için kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini %9 oranında düşürüyor. Her gün 7 gram lif tüketmek felç geçirme riskini %7 azaltıyor. Ayrıca karmaşık diyet programları yerine günlük besinleriniz arasında ihtiyacınız kadar lifli besin eklemenin daha fazla kilo verdirdiği de araştırmacılar tarafından kanıtlanmış bir gerçek. Sizler için hızla kilo verdiren besinleri araştırdık…

Uzmanlar bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğine dikkat çekiyorlar. Lifli yiyecekler tüketerek hızla zayıflayacağınız gibi aynı zamanda birçok hastalıktan da korunmuş olursunuz. Lifli gıdaların diğer önemli bir yararı da, kolesterolü düşürücü etkisini safra asitlerini bağlayarak diyetteki toplam yağ ve kolesterol alımını düşürerek, daha uzun süre tokluk hissi meydana getirir. Bu fonksiyonu da, bir ölçüde besin alımının azalmasını sağlar. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki lifli gıdalar tüketmek kolesterolü düşürdüğü için kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini %9 oranında düşürüyor. Her gün 7 gram lif tüketmek felç geçirme riskini %7 azaltıyor. Ayrıca karmaşık diyet programları yerine günlük besinleriniz arasında ihtiyacınız kadar lifli besin eklemenin daha fazla kilo verdirdiği de araştırmacılar tarafından kanıtlanmış bir gerçek. Sizler için hızla kilo verdiren besinleri araştırdık…

#2
Foto - ANTEP FISTIĞI

ANTEP FISTIĞI

#3
Foto - PORTAKAL

PORTAKAL

#4
Foto - BULGUR

BULGUR

#5
Foto - KURU İNCİR

KURU İNCİR

#6
Foto - KAKAO

KAKAO

#7
Foto - ENGİNAR

ENGİNAR

#8
Foto - MISIR

MISIR

#9
Foto - TAHIL

TAHIL

#10
Foto - YULAF EZMESİ

YULAF EZMESİ

#11
Foto - BADEM

BADEM

#12
Foto - TATLI PATATES

TATLI PATATES

#13
Foto - MUZ

MUZ

#14
Foto - BROKOLİ

BROKOLİ

#15
Foto - BEZELYE

BEZELYE

#16
Foto - AVOKADO

AVOKADO

#17
Foto - NAR

NAR

#18
Foto - MÜSLİ

MÜSLİ

#19
Foto - ELMA

ELMA

#20
Foto - ARMUT

ARMUT

#21
Foto - BAMYA

BAMYA

#22
Foto - HİNDİSTAN CEVİZİ

HİNDİSTAN CEVİZİ

#23
Foto - ÇİLEK

ÇİLEK

#24
Foto - BÖĞÜRTLEN

BÖĞÜRTLEN

#25
Foto - HAVUÇ

HAVUÇ

#26
Foto - KEREVİZ

KEREVİZ

#27
Foto - VE ŞALGAM...

VE ŞALGAM...

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23

Bip İhbar Hattı