Muz, kendine has kokusu ve yumuşak lezzetinin yanı sıra tropikal muz besin değerleri ve faydaları ile de sağlıklı ve aktif yaşam beslenme şeklinin ilk akla gelen meyvelerinden.
Muz, kendine has kokusu ve yumuşak lezzetinin yanı sıra tropikal muz besin değerleri ve faydaları ile de sağlıklı ve aktif yaşam beslenme şeklinin ilk akla gelen meyvelerinden. Muz çok sevilen mevye olmasının yanında pek çok faydayı içeriğinde barındırıyor.
Muzun faydaları nelerdir?
•Muz sindirime yararlıdır.
•Potasyum açısından zengin olan muz, böbrekler için de faydalıdır.
•Muz, kalp sağlığı için oldukça önemlidir.
• Mutlu hissetmeyi sağlar. Bu nedenle depresyon, stres ve yorgunluğa çözüm olabilir.
• Regl öncesi sendromu yaşayan bir kadının ruh hâlini iyileştirmeye yardımcı olur.
•Yüksek potasyum ve düşük tuz içeren muz, tansiyona iyi gelir.
•Saçları güçlendirir, kırılmasını önler.
•Tok tutucu özelliği olan muz, sık sık yemek yemeyi azaltır.
•Enerji verir.
•Cilt rahatsızlıklarını gidermede yardımcıdır.
•Muz kansere yakalanma riskini azaltır.
•A, C ve E vitaminlerini içerdiği için göz sağlığına faydalıdır.
•Kemikleri güçlendirmede yardımcıdır.
•Kas ağrılarına ve kramplarına iyi gelir.
•Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
Bir muz besin değeri tablosu
| Karbonhidrat | 33.52 |
| Protein | 1.1 |
| Yağ | 0.53 |
| Lif | 2.98 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 3.8 |
| Potasyum | 302.1 |
| Kalsiyum | 7.6 |
| Demir | 0.42 |
| A Vitamini | 72.2 |
| C Vitamini | 18.05 |
Vatandaşlar akın etti! Ton, ton satılıyor...
Bursa'da pazarda fiyatı 10 liraya düşen muzu pazarcılar ton ton satıyor. Yerli muz hasadının başlamasıyla birlikte yerli muzlar pazar tezgâhlarına düştü. Bu yıl yerli muz bol olunca, muz pazar tezgâhlarında 10 liradan satılıyor. Muzun fiyatının uygun olduğunu gören vatandaşlar, kilo kilo muz alıyor. Bursa'da tezgahta muz satan pazarcılar ise, günde bir ton civarında muz satıyor. Pazarcılar muz satışlarından hayli memnun. Muzu uygun fiyata alan vatandaşlar da fiyatlardan memnun gözüküyor.
Yerli muzu tezgâhta 10 liradan sattıklarını ifade eden esnaf, "10 yıldır pazarcılık yapıyorum. Yerli muz çıktı, tezgâhta satmaya başladık. Bu yıl fiyat uygun, 10 liradan satıyoruz. Vatandaşlar yoğun talep gösteriyor. Günde 1 ton muz satıyoruz. Vatandaşlar bol bol muz alıyor" dedi.
Bol bol muz aldıklarını ifade eden vatandaşlar, "Yerli muz çıktı, fiyatlar düştü. Muz pazarda 10 liradan satılıyor. Biz de bol bol alıp yiyoruz" şeklinde konuştular.
