Baş ağrısı ve zonklama şeklindeki migren ağrılarından kurtulmak için ne yeyip ne içtiğinize dikkat ederek, bitkisel kürleri uygulamanız yeterli.

Migren ağrısı kadınların yüzde 25,30'unu, erkeklerin ise yüzde 15-20'sini etkiler. Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, migren ağrısını geçirecek bitkisel önerilerde bulundu.

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, migren ağrısını geçirecek bitkisel önerilerde bulundu.

Dr. Ümit Aktaş, migren hastalığının bitkisel çözümünün magnezyum zengini yiyeceklerden geçtiğini belirtti.

Bu önemli mineralin eksikliğinin migreni tetiklediğini belirten Aktaş, bazı kliniklerde hastaya yüksek dozda magnezyum takviyesinin verildiğini söyledi. Dr. Ümit Aktaş migren tedavisi için şu besinleri sıraladı:

Ispanak, ceviz, börülce - Börülceden fasülyeye, mercimeğe, tüm kuru baklagiller magnezyum deposudur.

Zengin bir magnezyum olan ceviz, ıspanak ve börülce besinleriyle magnezyum takviyesi almakta yarar var.

Zencefil - Migrenin bitkisel tedavisinde yaygın kullanılan zencefil antienflamatuar etkisiyle, ağrıyı hafifletiyor.

Migren ataklarının sebep olduğu mide bulantısına da yararı var.

Ağrı geçiren biberiye kürü - Genellikle salata ve et yemeklerinde çeşni olarak kullanılan biberiye baş ağrısına etkisi ile bilinir.

Biberiye kürü yapılışı: 1 su bardağı kadar kaynamış suya 1 tatlı kaşığı biberiye bitkisini ilave edin. 4 dakika kısık ateşte kaynatın. Daha sonra ılınması için bekletin İçilecek sıcaklığa geldikten sonra süzerek tüketin.

İlk hafta günde 3 defa taze hazırlanıp şekersiz için. İkinci haftadan sonra günde sadece 2 kez taze hazırlanarak içilmeli.

Bu şekilde 1 ay boyunca tüketilebilir. Daha sonra ağrıların şiddetine göre kürü tekrar uygulayabilirsiniz.

Gümüşdüğme (koyungözü) - Migrenin bitkisel tedavisinde kullanılan etkili güçlerden biri papatyayı benzeyen gümüşdüğme bitkisidir.

Gümüşdüğme bitkisinin yapraklarındaki aktif maddelerin migren ağrısını geçirmek konusunda son derece başarılı olduğunu gösteren çalışmalar yapılmıştır.

İlk defa 1983 senesinde yapılan bir klinik çalışmada, 270 migren hastasına gümüşdüğme bitkisinin yaprakları yedirildiğinde, hastaların yüzde 70’inin migren ataklarının şiddet ve sıklığının azaldığı gözlendi. Gümüşdüğme bitkisinin migren üzerindeki iyileştirici etkisini yıllar içinde yapılan başka bilimsel çalışmalar da destekliyor.