Çilek - C vitamini içeriğiyle hücre yenilenmesini sağlayan çilek yağ yakmaya yardım eder.

- 1 kase çilek yalnızca 50 kaloridir.

- Bir su bardağı süt ile bir kase çileği ara öğün olarak tüketebilirsiniz.

Erik - Bahar aylarında tüketmeye başladığımız erik hem zayıflamaya hem de kadın sağlığı için yararlı.

- Sinir sistemini güçlendirir, kanı temizler. Ara öğün olarak bir avuç tüketebilirsiniz.

Mango - Ülkemize ithal olarak gelen mangonun zayıflatıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

- Yapılan çalışmalara göre düzenli mango tüketenlerin bir ayda 12 kilo verdiği görülmüştür.

- İkindi ara öğününde bir kalın dilim mangonun üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın serperek tüketebilirsiniz.

Şeftali - Şeftali hem iştah kesiyor hem de bağırsakların daha hızlı çalışmasına katkı sağlıyor.

- Metabolizmayı hızlandıran şeftaliyi, sabah aç karna yiyip üzerine iki bardak su içtiğinizde rahatça büyük tuvalete çıkmanızı sağlar.

- Zayıflamaya yardımcı olan şeftaliyi, ikindi ara öğününde bir tanesini küp doğrayıp bir kase yoğurt ve bir çay kaşığı kuru naneyle karıştırıp tüketin.

Karpuz - Yazın en güzel meyvelerinden olan karpuz, hem kilo verdiriyor hem de kabızlık sorununu çözüyor.

- Şeker miktarı ise diğer meyvelere göre daha fazladır.

- Günde bir dilim gündüz öğünlerde tüketebilirsiniz.

Kayısı - Hem taze hem de kuru olarak tüketilen kayısı sağlık açısından çok yararlıdır.

- Kronik kabızlıktan şikayet edenler düzenli olarak tüketirse büyük yarar sağlar.

- İçeriğindeki pektin ve selüloz sayesinde kabızlık çekenler için hafif bir müshildir.

- Günde altı ya da sekiz tane tüketirseniz istenen sonucu görebilirsiniz.