Hareketsiz bir hayatın başta şişmanlık olmak üzere birçok hastalığın ortaya çıkışına zemin hazırladığını söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, biz otururken vücudumuzda olup bitenleri anlattı.
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, biz otururken vücudumuzda olup bitenleri anlattı.
Obezite: Günde 360 dakikadan fazla oturuyorsanız obez olabilirsiniz.
Baş ağrısı: Uzun süre ve yanlış oturmak, kemik yapının bozulmasına da zemin hazırlar. Oturuşa dikkat edilmiyorsa akciğerlere yeterli hava gitmez. Oksijen dolaşımı sağlanmayan vücutta baş ağrıları meydana gelir.
Yüksek tansiyon ve diyabet: Uzun süre oturmak kan basıncını ve kan şekerini etkiler ve metabolizmayı yavaşlatır. Hem kemik yoğunluğunu hem de kasların aktivitesini azalttığı için kaslar zayıflar. Özellikle kalça kaslarının zayıflaması, yürürken daha fazla enerji harcamaya ve daha çok yorgunluğa sebep olur.
Kolesterol: Sekiz saatten fazla oturmak kötü kolestrolü artırır, kalp damar problemlerine, tip 2 diyabete sebep olabilir. Hatta bazı kanser türleri de oturma yani hareketsiz yaşantının bir getirisidir.
