• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

C vitamininin faydaları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur?

Yeniakit Publisher
2020-06-23 05:41:00 -
C vitamininin faydaları nelerdir? C vitamini hangi besinlerde bulunur?

Vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri olan C vitamini, güçlü bir antioksidan özelliği ile birlikte nerdeyse her derde deva oluyor. Peki C vitamini nelere iyi geliyor? C vitamini içeren besinler neler? İşte detaylar...

C vitamini, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biridir. Güçlü bir antioksidan ve antiseptik özelliği bulunan C vitamini, doğada birçok besinde bulunur. Uzmanlar, özellikle bağışıklığı güçlendirmede çok etkili olan C vitamininin nerdeyse her derde deva olduğunu söylemektedir. Peki C vitamininin faydaları nelerdir? C vitamini nelere iyi geliyor? İşte detaylar...

C vitamininin faydaları

- Kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok kronik rahatsızlığa karşı koruyucu etkisi vardır. Yapılan çalışmalar, C vitamininin tansiyon düşürücü etkisi olduğunu da göstermiştir.

- Yüksek kolesterol ve trigliserid düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olur.

- Üst solunum yolları hastalıklarının semptomlarını azaltır.

- Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır, stresi azaltır.
ÖNE ÇIKAN VİDEO

- Baş ağrısı, eklem ağrıları ve göz hastalıklarına da birebir gelir.

- Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı önemli bir koruma sağlar.

- Kandaki ürik asit düzeyini azaltarak gut ataklarını önlemeye yardımcı olur. Gut hastalığının gelişim riskini de önemli ölçüde azaltır.

- Cilt yüzeyindeki hücreleri yeniler. Saç dökülmesi ve cilt hastalıklarını önler.

C vitamini hangi besinlerde bulunur?

- Kırmızı ve yeşil biber
- Domates
- Roka
- Marul
- Brokoli
- Maydanoz
- Ispanak
- Karnabahar
- Lahana
- Limon
- Mango
- Bezelye
- Portakal
- Mandalina
- Greyfurt
- Kivi
- Ananas
- Çilek

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23