Burnunuzda bir tıkanıklık hissediyor, nefes almakta güçlük çekiyorsunuz. Bu da sizin yaşam kalitenizi düşürüyor. Birçok insanın şikâyet ettiği burun tıkanıklığının temelinde yatan sebebi bulmadan sorunu çözemezsiniz. Peki geniz etinden sinüzite, alerjiden burundaki şekil bozukluklarına kadar birçok sebebi bulunan burun tıkanıklığından nasıl kurtulacağınıza dair fikriniz var mı? İşte size burun tıkanıklığına iyi gelecek bazı yöntemler…
Burnunuzda bir tıkanıklık hissediyor, nefes almakta güçlük çekiyorsunuz. Bu da sizin yaşam kalitenizi düşürüyor. Birçok insanın şikâyet ettiği burun tıkanıklığının temelinde yatan sebebi bulmadan sorunu çözemezsiniz. Peki geniz etinden sinüzite, alerjiden burundaki şekil bozukluklarına kadar birçok sebebi bulunan burun tıkanıklığından nasıl kurtulacağınıza dair fikriniz var mı? İşte size burun tıkanıklığına iyi gelecek bazı yöntemler…
Burun tıkanıklığı neden olur?
Burun tıkanıklığı sinüslerle ilgili olan bir rahatsızlıktır. Çoğunlukla soğuk havalarda sıkça yaşanan bir sorundur. Burunda çeşitli şekil bozuklukları da burun tıkanıklığına neden olabilir. Geniz etinin fazla şişmesi veya kemerli bir burun rahat nefes alıp verilmesini engelleyebilir.
Burun tıkanıklığında zeytinyağı damlatın
Grip veya soğuk algınlığından kaynaklanan burun tıkanıklıklarında doktorlar genellikle burun spreylerinden belirli ölçülerde kullanılmasını tavsiye ederler. Doktorun verdiği bu burun spreyleri dışında evde burun deliklerine zeytinyağı damlatmak burun tıkanıklığının açılmasına yardımcı olacaktır.
Sigara içilen ortamlarda dahi bulunmayın
Burun tıkanıklığı sorunu yaşayanların sigara içmemeleri ve sigara dumanına maruz kalmamaları gerekmektedir. Solunumu olumsuz etkileyen sigara dumanı burnun daha fazla tıkanmasına neden olur.
Süt tüketimini asgariye indirin
Burun tıkanıklığı sorunu yaşayanların sütten bu süre zarfında uzak durmaları önerilir. Sütün mukus üretimini arttıran etkisi olduğundan dolayı burun tıkanıklığı geçene kadar süt tüketimi en az seviyede tutulmalı hatta mümkünse hiç tüketilmemelidir.
Zencefil gibi bitkisel çaylar çok faydalı
Sinüzitten kaynaklanan burun tıkanıklığına zencefil bitkisinin iyi geldiği bilinmektedir. Her gün 1 bardak zencefil çayı içmek, tıkanıklığın azalmasına rahat nefes alıp verilmesine yardımcı olur.
En etkili çözüm tuzlu su veya deniz suyudur
Tıkalı burnun açılması için mümkünse deniz suyu veya tuzlu su tıkanıklığın kısa sürede ortadan kalmasına yardımcı olur. Evde yapılacak tuzlu su için 1 çay bardağına 1 çay kaşığı sofra tuzu ekleyip karıştırılır. Günde 3-4 kez bu tuzlu su buruna çekilir. Eczanelerde bulunan doğal deniz suları da etkilidir.
Odanızın nemli olmasına dikkat edin
Burun tıkanıklıklarında nemli ortam tıkanıklığın açılmasını sağlar. Uyuduğunuz odanın kalorifer peteğinin üstüne 1 bardak su koyarsanız odanız nemlenir ve burnunuzun açılmasına yardımcı olur.
