Böbrekler, kalp ve kan damarlarından oluşan ve vücudun her yerine ulaşan dolaşım sisteminin önemli bir parçasıdır. Böbreklerimiz, boşaltım görevinin yanı sıra; hormonal, sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesi gibi birçok görev üstlenmiştir. Peki böbreklerimizde problem olduğunu kendimiz nasıl anlarız?..
Böbrekler, kalp ve kan damarlarından oluşan ve vücudun her yerine ulaşan dolaşımın önemli bir parçasıdır. Böbreklerimiz, boşaltım görevinin yanı sıra; hormonal, sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesi gibi birçok görev üstlenmiştir. Peki böbreklerimizde problem olduğunu kendimiz nasıl anlarız? İşte o belirtiler:
1-Sürekli yorgunluk,
2-Bacaklarda, özellikle de ayak bileklerinde şişkinlik,
3-Vücut genelinde kaşıntı, gerginlik,
4-Normalden daha fazla, sık sık idrara çıkma,
5-İştahsızlık, kusma ve baş dönmesi,
6-Ellerde ve ayaklarda boşalma,
7-Ani uyuma isteği,
8-Vücudun bazı kısımlarında koyu lekelerin oluşması.
Böbrekleri korumak için nelere dikkat edilmelidir?
• Yeterli miktarda sıvı alınmalı, alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru günlerde artırılmalıdır.
• Böbrek ve idrar yolu enfeksiyonları zamanında tedavi edilmelidir.
• Böbreklere zararlı yan etkileri olan ilaç ve kimyasal maddelerden kaçınılmalıdır.
• Şeker hastalığı ve yüksek tansiyonu olan hastalar düzenli tedavi olmalı ve takip edilmelidir.
• Mesanede idrar bekletilmemeli ve sık aralıklarla idrara çıkılmalıdır.
• Ailede böbrek hastalığı öyküsü olanlar hekime başvurmalıdır.
• Hareketsiz yaşam tarzı, obezite (şişmanlık) ve aşırı beslenmeden kaçınılmalıdır.
