Sıcak bir iklim meyvesi olan ananasın pek çok faydası bulunmaktadır. Detayları haberimizde!
Ananas'ın besin değeri (100 gr)
- 50 kalori
- 0.5 gram protein
- 9.8 gram şeker
- 1.4 gram besin lifi (günlük ihtiyacın %6’sı)
- 58 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)
- 47.8 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %80’i)
- 0.7 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)
- 0.1 mg B1 vitamini (günlük ihtiyacın %5’i)
- 0.5 mg B3 vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)
- 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %6’sı)
- 18 mcg folat (günlük ihtiyacın %5’i)
- 13 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i)
- 0.3 mg demir (günlük ihtiyacın %2’si)
- 12 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %3’ü)
- 8 mg fosfor (günlük ihtiyacın %1’i)
- 109 mg potasyum (günlük ihtiyacın %3’ü)
- 0.1 mg çinko (günlük ihtiyacın %1’i)
- 0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %6’sı)
- 0.9 mg manganez (günlük ihtiyacın %46’sı) içerir.
Ananas'ın faydaları nelerdir?
- Serbest radikal hastalıkları önler
- Soğuk algınlıklarına iyi gelir
- Kemikleri güçlendirir
- Diş minelerini kuvvetlendirir ve çürümeyi önler
- Göz sağlığını korur.
- Sinüzit, gut, boğaz ağrısı ve şişliklere iyi gelir.
- Kansere karşı etkilidir
- Damar hastalıklarını engeller
- Kalp sağlığını korur
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
- Sindirim sistemine faydalıdır
- Bronşit rahatsızlığına iyi gelir
- Hipertansiyonu önler
- Bağırsak kurtlarını döker
- Cilt sağlığını korur
- Saç dökülmesini engeller
Ananas suyunun faydaları nelerdir?
- Artrite karşı etkili bir çözümdür
- Çeşitli hastalıklardan korur
- Sindirime iyi gelir ve hazımsızlığı giderir
- Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar
- Böbrek sağlığına katkıda bulunur.
- Adet bozukluklarını giderir.
- Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur
- Cilt sağlığını korur
Ananas'ın zararları nelerdir?
- Mide ile alakalı sorunları olan kişilerde alerjik reaksiyonlar oluşturabilir.
- Midesinde gastrit, ülser veya buna benzer hastalar fazla tüketmemelidirler.
- Kan sulandırıcı ilaçlar kullanan hastaların tüketmemeleri gerekmektedir. Bunun sebebi ananasın kanı pıhtılaştırmasıdır.
- Şeke hastaları doktorlarına danışmadan ananas tüketmemelidir.
- Aşırı tüketimi ağız yaralarına neden olmaktadır.
