Kilo vermekte zorlananlar için kısa sürede ödem attıran, yağları yaktıran bir diyet öneriliyor son zamanlarda. Özellikle de sıvı alımına destek olup metabolizmayı arttırma gücü yüksek olan İngiltere çayı diyeti, tartıda eksilen rakamları görmenize yardım edebilir. Vücudunuzda biriken suyun atılmasını kolaylaştıran İngiltere diyeti sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Kilo vermekte zorlananlar için kısa sürede ödem attıran, yağları yaktıran bir diyet öneriliyor son zamanlarda. Özellikle de sıvı alımına destek olup metabolizmayı arttırma gücü yüksek olan İngiltere çayı diyeti, çok kısa bir süre içinde tartıda eksilen rakamları görmenize yardım edecek. Vücudunuzda biriken suyun atılmasını kolaylaştıran İngiltere diyeti sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Diyet sürecinde dikkatli beslenirseniz; İngiliz diyeti 2 günde 5 kilo verdiren bir diyet olarak size de faydalı olacaktır. En sevdiğiniz kıyafetleri yeniden rahatça giymek için siz de İngiltere diyetini deneyebilirsiniz. Bu diyet size çok iyi gelecek!
İngiltere Diyeti Nedir?
İngiltere diyeti, İngiliz çayından esinlenen özel bir karışım çayla yapılan sıvı diyetidir.
Bu diyet süreci aslında uygulayan için detoks niteliğindedir.
Katı gıdaların alınmasının yasak olduğu, sadece özel bir çayın içildiği ve ara öğünlerin önerildiği özel bir beslenme programıdır.
İngiltere diyeti, ünlülerin ve birçok kişinin denediği diyetlerden biridir.
Eğer diyeti uygulayan kişi tavsiyelere uyarsa; 2 günde 5 kg kadar kayıp yaşayabilir.
İngiltere Diyeti Nasıl Yapılır?
İngiliz diyeti yeşil çay ve bazı detoks etkili malzemelerin bir araya gelmesiyle yapılır. Bunun için sizlere öncelikle diyet sürecinde içilmesi önerilen detoks içeceği hakkında bilgi vereceğiz. İngiltere diyeti malzemeleri listesini inceledikten sonra; bu diyeti nasıl yapacağınızı adım adım anlatacağız.
Malzemeler:
4 paket sallama yeşil çay
8 bardak sıcak su
50 ml süt
Yarım çay kaşığı tarçın
Yarım çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı:
8 bardak sıcak suyun içinde 4 paket yeşil çayı demleyiniz. Bunun için büyük bir sürahi kullanabilirsiniz.
Yeşil çay demlendiğinde soğuması için bekleyiniz.
Sıcaklığını bırakan yeşil çayın üzerine önerilen miktarda süt eklenir ve tarçınla beraber zencefil de sürahi içine ilave edilir.
Tüm malzemeleri karıştırıp çayın hazırlanma aşamasını tamamlayınız.
Kullanım Önerileri:
Beslenme uzmanları, diyet koçları ve Seher Akgül İngiltere diyeti etkilerini sık sık gündeme getirmiştir.
Siz de bu diyetin etkilerini görmek için hazırladığınız diyet çayı her sabah taze olarak tüketmeye başlayınız.
İngiltere diyeti çayını 2 saat aralıkla tüketmeniz önerilir.
Her 2 saatte 1 bardak içeceğiniz bu çay, ara öğünlerle ve meyve öğünleriyle tamamlayabilirsiniz.
2 gün boyunca vücudunuzu arındıracağınız İngiltere diyetini, uzun süre uygulamanız önerilmez.
Ara öğünlerde kuru yemiş, kuru meyve ve taze meyve tüketebilirsiniz.
Örnek bir öğün planlaması için 1 bardak İngiliz diyeti çayı + 1 porsiyon kuru yemiş / kuru meyve / taze meyve tüketebilirsiniz.
Gün içinde öğün sayınız sınırlı değildir. 2 saatte 1 öğün geçirebilirsiniz.
Detoks diyetini uygularken bolca su içmeniz önerilir.
Yemek yemeden yapacağınız bu diyet döneminde bazı besinler tüketilebiliyor.
Ayran, yoğurt, salatalık ve kefir gibi kalorisi neredeyse yok denecek kadar az olan gıdalar tokluk hissi verecektir.
Eğer vücudunuz diyeti kabul ettiyse; gün içinde yürüyüş yaparak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
Katı gıda, ana öğün ya da kahvaltı önerilmemektedir. Sadece 2 boyunca bu diyet programını denediğinizde; 2 gün sonunda 5 kg kadar ödemden ve yağdan kurtulabilirsiniz.
İngiltere Diyeti Kaç Gün Yapılır?
İngiltere diyeti şok ve detoks etkili diyettir. Uzun süre kullanım önerilmemektedir.
Eğer ödemlerinizden kısa sürede kurtulmak isterseniz; ilk denemede 2 gün boyunca uygulayabilirsiniz.
Bünyeniz bu diyet temposunu kabul ederse ve herhangi bir şekilde sağlık sorunu yaşamazsanız; 1 hafta mola verip yeniden 2 gün boyunca diyeti deneyebilirsiniz.
Eğer ilk gün kendinizi iyi hissediyorsanız; diyet süresi 3 güne kadar uzayabilir. Ancak 1. günden itibaren çok acıktığınızı ve diyeti yapamayacağınızı düşünüyorsanız; 2. gün sonunda diyet bırakılabilir.
İngiltere Diyeti Zararlı mı Sağlıklı mı?
İngiltere diyetinde ana öğün beslenmesi yer almamaktadır. Bu nedenle çoğu kişi için uygun değildir.
Bu diyetin yararları olduğu gibi yan etkileri de görülebilir.
Kronik bir hastalığınız varsa; gebelik şüpheniz varsa; tansiyon ve şeker hastalığı içindeyseniz bu diyeti kesinlikle denememelisiniz.
Bolca sıvı alımına önem veren, vücuttaki ödemi kısa sürede atmaya faydası olan İngiltere diyetinin kısa sürede vücudu yorgun düşürme gibi yan etkileri de olabilir.
İngiltere diyetini yapanların ifadelerine göre vücut direnci zayıf olan kişilerin tansiyon düşmesi gibi yan etkilerle karşılaştığı dikkat çekmektedir.
Ancak sık sık diyet yapanların İngiltere diyetine kolay alıştığı da bilinmektedir.
İngiltere diyetinin vücudunuza olan etkileri arasında ödem atma, metabolizmayı canlandırma ve vücudu yağ yakmaya hazırlama vardır.
Yan etkileri incelendiğinde 2 – 3 gün içinde yorgun düşme, halsizlik görülebilir.
