Şifa eczanede değil mutfakta: İşte akciğeri tertemiz yapan 3 besin!

Binlerce yıldır sunduğu sessiz reçetelerle en güçlü laboratuvarları geride bırakan doğal besinler, her solukta kaybettiğimiz yaşam kalitesini geri kazandıran biyolojik birer anahtar görevi üstleniyor. Özellikle hava kirliliği, stresli yaşam koşulları ve çevresel faktörlerin akciğerler üzerindeki olumsuz etkileri göz önüne alındığında doğal besinlerin önemi bir kez daha ortaya çıkıyor.

Akciğerlerin içindeki toksik birikintileri temizleyen ve solunum kalitesini artıran bu besinler nelerdir, diyorsanız uzmanların önerilerine kulak vermeye hazır olun!

OLMAZSA OLMAZ: SARIMSAK Uzmanlara göre; akciğerlerin korunmasında en etkili besinlerin başında 'sarımsak' geliyor.

Akciğerlerdeki enfeksiyonlarla savaşan en güçlü doğal bileşikleri içeren bu eşsiz lezzet, iltihabı azaltarak daha rahat nefes almaya olanak tanır. Ayrıca sarımsak, kronik öksürük gibi hastalıklara karşı itici bir güç oluşturur.

ZENCEFİL VE ZERDEÇAL Sarımsağın yanı sıra zencefil ve zerdeçal da akciğer sağlığı için oldukça faydalı iki besin. "Anti-inflamatuar" (iltihap karşıtı) özellik taşıyan bu ikili, düzenli tüketildiğinde hem akciğerleri temizliyor hem de koruyuculuğunu sürdürüyor.

Akciğerlere giden kan akışını artırarak dokuların daha fazla oksijen almasına olanak tanıyan zencefil, bronşların temizlenmesi için birebşr etki sunar.

Zerdeçalın içerisinde yer alan "kurkumin" ise faydalarıyla göz dolduruyor. Kronik iltihabı hücresel düzeyde baskılayabilen bu bileşen, akciğerleri enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir.

Ancak bu besinleri düzenli olarak kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız./ kaynak: haber7