Unutkanlık yaşlandıkça sorun olurken, artık gençlerde hafıza sorunu yaşamaya başladı. Günlük hayatta sıkça tüketilen bazı yiyecekler, beyin fonksiyonlarını yavaşlatarak hafıza performansını olumsuz etkileyebiliyor.
Son yıllarda unutkanlık şikâyetlerinin genç yaşlarda bile artması, beslenme alışkanlıklarının ne kadar önemli olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor.
Yoğun çalışma temposu, stres ve uykusuzluk kadar tüketilen gıdaların da beyin fonksiyonları üzerinde büyük etkisi bulunuyor. Yapılan çalışmalar, bazı besin gruplarının hafızayı olumsuz şekilde etkilediğini; unutkanlık ve hatta hafıza kaybına kadar yol açabileceğini gösteriyor.
GÜNLÜK HAYATTA SIKLIKLA TÜKETİLİYOR Gündelik hayatın yoğun temposunda çoğu kişi öğünlerini düşünmeden tüketiyor. Ancak masum sanılan bazı yiyecekler zamanla beyin sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Düzenli tüketildiğinde zihinsel yorgunluğu artıran bu besinler, dikkat dağınıklığına ve unutkanlığa yol açabiliyor. Beyin hücrelerinin çalışma hızını yavaşlatması ise hafıza performansının düşmesine ve öğrenme kapasitesinin zayıflamasına neden oluyor.
KIZARTMALAR UNUTKANLIK YAPIYOR Uzmanlar özellikle kızartmaların, içerdiği yüksek yağ oranı ve trans yağ nedeniyle beyin hücrelerine zarar verebileceğini belirtiyor.
Aşırı tüketildiğinde nörolojik iletim hızını yavaşlatarak unutkanlığı tetikliyor, hatta uzun vadede hafıza kaybı riskini artırabiliyor. Bu nedenle kızartmaların tüketimini azaltmak ve daha sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih etmek, hafıza sağlığı açısından büyük önem taşıyor./ kaynak: akşam
WhatsApp İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
