Farklı türleri bulunan pırasa lif açısından zengindir, içeriğinde az da olsa protein bulunur.

Pırasa antioksidandır mineraller ve vitaminler açısından zengin bir sebzedir. C ve K vitaminleri açısından zengindir.

Pırasanın faydaları arasında en önemlisi sindirim sistemini çalıştırmasıdır. Hazım problemi yaşayan kişilerin pırasa tüketmesi bağırsakların çalışmasını ve kabızlığın giderilmesini sağlar.

Sindirim sistemini çalıştıran pırasa böbrekleri de çalıştırır ve böbreklerdeki kum ve taşın düşürülmesine yardımcı olur.

İçeriğindeki K vitamini sayesinde kemiklere oldukça faydalıdır.

Pırasa, mide rahatsızlıklarına karşı etkili olan sebzeler arasında da sayılabilir.

Damar sertliğine karşı etkili olan pırasa kalp hastalıklarına karşı da bağışıklığı artırır.

Cilt üzerindeki etkisi ise akne probleminin azalmasını sağlamasıdır. Pırasanın suyu ile temizlenen cilt, sivilceleri azaltır ve cildi canlandırır.

Pırasada büyük ölçüde A vitamini bulunur. Aynı zamanda zeaksantin ve lutein de bulunur ki bunlar akciğer kanseri ve ağız kanseri riskini düşürür.

Göz hastalıklarına da iyi geldiği bilinen faydaları arasındadır.

Pırasa kolesterolü düşürür ve nitrik oksitin serbest bırakılmasını sağlayarak damar sertliğini engeller.

Astım, egzama ve basur gibi hastalıklara karşı etkilidir, bunun yanında anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.

Pırasanın faydaları arasında romatizma ve eklem ağrılarını azaltması da bulunur.