SON DAKİKA

Ahlaksızlar bunu da yaptılar! Vatandaşa at ve eşek eti yedirdiler! • 1876 yılından bugüne: Bilim dünyasını şoke eden olay! Gökyüzünden bir anda kilolarca etin yağdığı o gün! • Günde 1- 2 yumurta yerseniz: Kalsiyumun merkezi... Yumurtanın faydaları neler? • Ünlü bankadan beklenmedik Türkiye kararı: Bütün ATM'lerini kapatıyor • 5 teröristini kaybeden İsrail'den büyük katliam! Eli kanlı teröristler durmuyor • Ünlü takımı ile artık Premier Lig'de... Rakip ise Kırmızı Şeytan'lar... • Yunanistan alarm veriyor! Doğum oranları dibe vurdu • Bu stratejik ürünü Türkiye herkesten habersizce üretti: Dünya peşine düştü • Petrolsüz can damarları kesilir! İşte petrole bağımlı olan ülkeler! • Kötü haberler art arda geliyor İran'a... Yok böyle bir zulüm! Ahlaksızlıkta sınır tanımayan ABD! •

Egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli? Doktor isim açıkladı

Milli İradenin Sesi Yeni Akit

Türkiye ve dünyadaki gelişmeleri yakından takip etmek için Google listenize Yeni Akit'i ekleyin.

⭐ Bizi Google'da Takip Et

Haber Merkezi Giriş Tarihi: 2026-06-19 11:24

Egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli? Doktor isim açıkladı

Uzman doktor egzersiz konusunda ciddi uyarılarda bulundu.

Uzm. Dr. Elif Başaran, kronik hastalıklarda egzersizin kişinin hastalığına, genel sağlık durumuna ve doktor önerilerine göre planlanması gerektiğini belirtti. Başaran "Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka dahiliye, kardiyoloji veya ilgili branş hekiminin onayı alınmalıdır" diyerek uyardı.

Uzm. Dr. Elif Başaran, kronik hastalığı olan bireylerin egzersiz yaparken dikkat etmeleri gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

Hareketsiz yaşamın başta kardiyovasküler hastalıklar olmak üzere obezite, metabolik sendrom, diyabet gibi birçok hastalığın ortaya çıkmasında rol oynadığını söyleyen Dr. Başaran, "Yaşam tarzında yapılacak düzenlemelerle kardiyovasküler hastalıkların yaklaşık yüzde 80'i önlenebilir.

Kronik hastalıklarda egzersiz, kişinin hastalığına, genel sağlık durumuna ve doktor önerilerine göre planlanmalıdır" diye konuştu.

Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenlerden bahseden Uzm. Dr. Başaran, "Egzersiz programına başlamadan önce mutlaka dahiliye, kardiyoloji veya ilgili branş hekiminin onayı alınmalıdır.

Düşük yoğunlukla başlanmalı, süre ve şiddet yavaş yavaş artırılmalıdır. Bireyselleştirme oldukça önemlidir. Diyabet, hipertansiyon, obezite veya kardiyovasküler hastalıkların her biri için farklı sınırlar vardır" dedi.

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.