Kesinlikle yapilamaz ve yapilmamalidir. Hayati tehlike arzeder. Zira devamli protein alimine, böbrek ve karacigeri mahveder. Kolesterolu ciddi ve hayati tehlike yaratacak manada yükseltir. Kilo vermek isteyenler lütfen AKDENIZ tarzi beslenip, ara ogunleri tamamen kaldirin 3 ogun ve diyuncaya kadar yeyiniz. Yürümek, yüzmek, kucuk agirliklar kaldirmak ve iyi uyumak cok onemli.. Yürümek en ucuz spordur. Bir iyi ayakkabiya bakar.. Tam tahilli ekmek ve makarna pilav gibi karbonhidratlari ise herkes avucunun büyüklugunde yesin. 1avucu dolduracak kadar.. Alkol, gazli icecek, sekeri tamamen kaldiriniz.. Az miktarda hurma, halis bal, kurukaysi yeterli olacak dir.. Esenlikler.. Kilo etmegi uzun zamana yayiniz 6ay 1 sene gibi.. Bu hem sizi, kalbinizi, hem de Safra kesenizi korur..