Bir çok şeyi denedim bu zamana kadar! Hele bir zamanların pek medyatik bir diyetisyeninin ekmeksiz bir diyetini harfiyyen uyguladım kilo vermek şöyle dursun aksine kilo aldım! Bu yıl beyaz ekmekten tam siyah buğday ekmeğine geçtim ve asitli içecek,şeker, çikolota, cips vb zararlılarıda hayatımdan tamamen çıkarıp, et/süt/yumurta/sebze/meyve tatlı olarakta ara ara kuru hurma kuru kaysı vb ürünlerden istediğim kadar tüketerek 2 ay gibi kısa bir zamanda ilk defa tam 10kg verdim Elhamdülilleh.

5ncisi olmayan şey; yani, yememek :)

5.besini bekliyoruz.... biraz ciddiyet lutfen

Idare et Battal Gazi Kardes 

Ben haberde 5 besin göremedim