Dr. Murat Şener, salçanın yüksek miktarda tuz içerdiğini, özellikle yüksek tansiyon hastalarının tuzu hayatlarından çıkarmalarının altı yolunu şu şekilde sıraladı:

Ekmek - Tuzsuz ekmek tüketin. Eğer fırınlarda yoksa evde kendiniz yapın.

Salça - Yemek yaparken tuz ve salça kullanmayın. Salçada yüksek oranda tuz var. Salça yerine domates kullanarak yemek yapın.

Tuz- Sofrada tuz bulundurmayın.

Turşu - Yüksek tansiyon hastaların turşu yemesi, zehir yemesiyle eş değerdir. Bu yüzden turşu yemekten kaçının

Yöresel peynir - Yöresel peynirler yüksek tuz içerdiği için sağlığa zararlıdır. Bu nedenle yöresel peynir tüketmeyin.

Lor peyniri - Lor peyniri gibi tuzsuz peynirleri tercih edin.

Zeytin - Tuzsuz zeytin yemeye çalışın.