Kalp Haftası öncesinde bilgi veren Prof. Dr. Azmi Özler, sağlıklı bir kalbe ve rahat bir ömre sahip olmak için yapılması gereken 10 maddeyi sıraladı;

1- Çocukluk döneminde, ebeveyn kontrolünde başlayarak, spor alışkanlığı her bireye mutlaka kazandırılmalı

2- Aile hikayesinde kalp riski yüksekse, çocukluk çağından itibaren uzman kontrolünde düzenli tetkikler yaptırılmalı

3- Hareketsiz yaşamdan uzaklaşarak kalp sağlığını korumak için; paslanmamak için günde 5 bin adım, yağlanmamak için 7 bin 500 adım, yaşlanmamak için ise 10 bin adım atılmalı.

4- Sigara ve tütün ürünlerinden uzak bir yaşam tercih edilmeli

5- Organik beslenmeye özen göstererek, mevsimi dışında meyve sebze yenmemeli

6- İhtiyaç dışı şeker ve tuz tüketilmemeli

7- Varsa, insülin direncine karşı tedbir alınmalı

8- Yüksek tansiyon mutlaka dengede tutulmalı

9- Stresle mücadele edilmeli

10- 40 yaşından sonra, rutin kontroller aksatılmamalı