Hamilelik döneminde anne adayları beslenmelerine oldukça dikkat etmeliler.
Anne adayları hamilelik dönemlerinde kendilerine bakmalı ve sağlıklı beslenmelilerdir. Peki nelere dikkat etmek gerekir?
- Hamilelik döneminde iyi pişmiş et, tavuk ve balık tüketmelisiniz. Çünkü iyi pişmemiş etler anne adaylarında toksoplazma riskini artırır.
- Dışarıdan hazır yiyecek yememeli, paketlenmiş ızgara ürünleri, salam, sucuktan uzak durmalısınız.
- Kılıç balığı ve uskumruda fazla miktarda cıva bulunur. Bu yüzden bu balıkları kesinlikle tüketmemelisiniz.
- Peynir, süt ve yoğurt tüketirken yeterince pastörize edildiğinden emin olmalısınız.
