Bir kase yoğurda hepsinden birer çay kaşığı olmak üzere toz zerdeçal, toz tarçın ve toz zencefil ekleyip iyice karıştırın.

Haftada 2 kez, gece uyumadan 3-4 saat önce bu karışımı yiyin. Üzerine 3-4 bardak su için.

Göbek eriten kürden tam fayda görmek için o gün mutlaka spor yapın. Yürüyüş, göbek eritme egzersizleri, koşu, yüzme gibi…

Zencefil, sindirim sistemine çok yararlıdır. Özellikle karın şişkinliği veya kabızlık olanlarda rahatlama sağlar. Peki, bu karışım neden bu kadar etkili oluyor? Çünkü içerisindeki baharatların ve yoğurdun mucizevi faydaları var.

Göbek eriten yoğurt kürünü fazla kilosu olan her yaştan insan yapabilir. Ancak emzirenler ve hamilelere önerilmemektedir.

Kilo verirken, kötü yağdan kaybetmek çok önemlidir. Kasları korumak, kalıcı kilo kaybı açısından değer taşır. Araştırmalar ve deneyenler gösteriyor ki yoğurt yiyenler, kilo verirken kaslarını korumayı başarıyorlar. Vücutlarındaki fazla yağları erittikleri için zayıflıyorlar.

Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor. Süt ya da yoğurt tüketirseniz; hem kilo veriyorsunuz, hem kemikleriniz sağlam oluyor, hem de yüksek tansiyon riskiniz azalıyor!