Sabah uykularının 3 yaşına kadar doğal bir durum olduğuna değinen Dr. Başak Ayık, 4-5 yaşlarında sabah uyku ihtiyacının azaldığını söyledi.

Ayık, “Kimi ruhsal hastalıklarının nedeninin uykusuzluktan kaynaklandığını fakat sadece ruhsal hastalıklarda değil aynı zamanda stresli durumlarda da uyku bozukluğu problemine rastlarız.

Çocuklarda uyku problemi oldukça önemli bir konudur, eğer ki uyku problemlerinin üstesinden gelinemezse yani çocuk alması gerektiği uykuyu alamazsa öğrenme ve dikkat süreçlerinde sorunlar yaşayabilir.” dedi.

Çocuklarda en çok rastlanan uyku rahatsızlıklarından biri de gördüğü kabuslardır. Her yaşta görülebilirken en faza 3-5 yaş civarındaki çocuklarda kendini göstermektedir.

Kabus dediğimiz şey, korkutan ve endişe veren rüyalardır. Çocuklar yaşına uygun olmayan sakıncalı çizgi film seyrettiklerinde ya da hikayeleri dinledikten sonra daha fazla kabus görülebiliyor.

Kabustan sonra en çok görülen uyku bozukluğudur. Çocuk uyuduktan 2 veya 3 saat sonra ağlayarak ya da bağırarak uykusundan uyanır. Tamda bu noktada çocuk uyuyordur aslında.

Gözleri açık olarak uyandıklarından dolayı anne ve babalar, çocuklarının uyandıklarını zanneder. Bu esnada çocuğa dokunup uyandırmamak önemlidir.

Çoğunlukla uyurgezerlik 4-8 yaş civarındaki çocuklarda daha sık kendini gösterir. Yine uyurgezerlikte de gözler açıktır ama boş bakışlar olur. Bu bozuklukta en önemli konu ise alınabilecek güvenlik önlemleridir.

Çocuk tuvalete gittiğini zannederek uygun olmayan başka bir ortamda tuvaletini yapabilir. Burada pencere kollarını çıkartmak, kapıları kilitleyip anahtarları çocukların ulaşamayacağı yerlere kaldırmak eğer basamaklı odalar varsa bunların kapılarını kilitli olması önemlidir.