Uyku trendi ağız bandı bakın nasıl, etkisi şaşırtıyor!

Bu videoları gören binlerce kişi “Uyku için bant iyi geliyor mu?” diye araştırıyor. Şaşırtan bu uyku trendine bir göz atalım.

WellnessPulse'nin haberine göre ağız bantlamanın amacı uyku sırasında burun solunumunu desteklemektir.

Burundan solunum yapmak kötü nefesi, çürükleri ve diş eti iltihabını önlemeye ve horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı erken dönem çalışmalar hafif uyku apnesi için potansiyel faydalar olduğunu öne sürse de araştırmalar hala çok sınırlıdır.

Fikir basit. Yatmadan önce dudaklarınıza küçük bir parça tıbbi bant yapıştırıyorsunuz. Amaç ağzı kapalı tutmak ve burundan nefes almayı sağlamak. Ağzınızdan nefes aldığınızda , ağız boşluğunda bakteri üremesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu da kötü nefese, diş eti iltihabına ve çürük oluşma olasılığının artmasına neden olabilir.

Diş Hekimliği alanında doktorası bulunan ve şu anda diş hekimliği yapan Dr. Fatima Khan ise, "Küçük bir çocukta ağız solunumu, çarpık dişlere, gelişmemiş çeneye ve yüzün daha uzun görünmesine ve çenenin geride kalmasına yol açarak yüzün zayıf gelişmesine neden olabilir." diye ekliyor.

Yani teorik olarak burundan solunumu teşvik etmek bu sorunların bir kısmını en aza indirmeye yardımcı olmalıdır. Ağız bandının savunucuları, daha ferah nefesten daha iyi uykuya kadar çeşitli faydalar sağladığını iddia ediyor. İşte bilim ve ilk çalışmaların şu ana kadarki sonuçları:

Burundan nefes almak ağzınızın ve boğazınızın kurumasını önler, bu da kötü nefesi, çürükleri ve diş eti iltihabını önlemeye yardımcı olabilir.

30 katılımcının katıldığı küçük bir çalışma, hafif uyku apnesi olan (burun tıkanıklığı olmayan) kişilerde horlamada azalma olduğunu buldu. 20 katılımcının katıldığı başka bir küçük çalışma da , özellikle sırt üstü uyuyan kişilerde benzer sonuçlar buldu.

Ağız bantlamanın riskleri de yok değil. İşte olası terslikler: Cilt tahrişi. Özellikle yüzünüzde kıl varsa veya hassas bir cildiniz varsa, bandı çıkarmak rahatsız edici olabilir. Aspirasyon riski. GERD'li kişilerde, ağız bantlıyken kusma meydana gelirse mide içeriğinin akciğerlere kaçma riski vardır.