İbrahim Saraçoğlu’ndan yaz ayında çay, diyet bitkisi tüketimi için bir kez daha düşünün diyor! İlgili o açıklama

Bitkisel beslenme ve önerilerde bulunan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, yaz aylarında diyet yapan kişileri tükettikleri bitki çayları konusunda uyardı. Yaz aylarında aşırı tüketilen bitki çaylarının vücutta ciddi bir deformasyona yol açacağının altını çizen İbrahim Saraçoğlu, peki hangi çay konusunda uyardı?

YAZ AYLARINDA BİTKİ ÇAYI TÜKETİMİNE DİKKAT! İbrahim Saraçoğlu, yaz aylarında aşırı sıcakların artmasıyla vücudun hızla su tükettiğini vurguladı. Bu yüzden diyet yapanların dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Saraçoğlu özellikle, bu aylarda ada çayı nane ve rezene çaylarının tüketimlerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. En çok ise adaçayının altını çizdi. Adaçayı çok fazla tüketildiğinde kalp çarpıntısına neden olur.

Öte yandan rezene çok fazla tüketilmesi mide kramplarına neden olabilir papatya çayı ise alerjik reaksiyonları beraberinde getirir. Bu bitki çaylarını günde en fazla bir bardak tüketmekte fayda var. Aşırısı vücudun sıvı dengesiyle beraber hücrelere da hasar verebilir. İbrahim Saraçoğlu yaz aylarında bu çayların fazla tüketilmesinin zararlı olduğunun altını çizmenin yanı sıra adaçayı konusunda hastalarını uyardı.

ADA ÇAYININ OLASI ZARARLARI Yüksek oranda içeriğinde tujon madde içeren adaçayı, sinir sistemini olumsuz etkiler. Bu da aşırı tüketiminde baş ağrısına neden olur. Akabinde mide bulantısı, çarpıntı hatta en ilerisi ise nöbet krizleri yaşanır.

Karaciğer ve böbrek hastalığı olanların özellikle asla tüketmemesi gereken çayların başında gelir. Vücudun fazla su tüketimine neden olur. Meme kanseri öyküsü olan ya da riski olan kişilerin uzak durması gereken çayların başında gelir. Bunun en büyük nedeni ise adaçayının östrojen hormonunu çok fazla tetikler. Bu risklere karşı uzman kontrolünde adaçayı tüketilmesi gerektiği önerilir. Adaçayı çok hızlı etkileşime neden olan güçlü bitki türleri arasında yer alır. Bu yüzden kronik ilaç kullanan kişilerin ada çayı tüketimine dikkat etmesinde fayda var. Mesela sakinleştirici epilepsi diyabet ilaçlarıyla beraber kesinlikle alınmaması gerekiyor. Bu konu da en fazla kimler dikkatli olmalı düşük kan şekerine sahip kişiler adaçayından uzak durması gerekiyor. Ada çayının faydaları nelerdir? Ada çayı, antioksidan özelliklere sahip olup bağışıklık sistemini destekleyebilir ve sindirim sorunlarına iyi gelebilir. Ayrıca, bazı araştırmalar ada çayının hafızayı güçlendirebileceğini göstermektedir. Ancak, bu faydaların yanı sıra yukarıda belirtilen riskler de göz önünde bulundurulmalıdır. Hangi bitki çayları yaz aylarında daha güvenlidir? Yaz aylarında ıhlamur, kuşburnu veya hibiskus gibi bitki çayları daha güvenli seçenekler olabilir. Bu çaylar, vücudu serinletici ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu varsa doktora danışmak en doğrusudur. Bitki çayları ne zaman tüketilmelidir? Bitki çayları genellikle yemeklerden sonra veya ara öğünlerde tüketilebilir. Ancak, bazı bitki çayları uyarıcı etkiye sahip olabileceği için yatmadan önce tüketilmemesi önerilir. Gün içinde dengeli bir şekilde tüketmek en sağlıklısıdır.