• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
38
Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

2021-06-16 17:39:00
Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

Diyet yapmanın en zor kısmı gün içinde ortaya çıkan tatlı krizleridir. Uzmanların açıklamalarına göre, diyet yaparken doğru besinler tüketildiğinde uzun süre tokluk sağlanıyor ve tatlı krizleri engelleniyor. Kısa sürede hızla kilo vermek isteyenler için zayıflatıcı etkisi yüksek besinler arasında, bulgur, patates, muz gibi herkesin evinde bulunan besinler de var. İşte detaylar...

#1
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

Kilo vermek için uzmanlar, bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğini vurguluyorlar. Lifli yiyecekler tüketerek hızla zayıflanacağı gibi, aynı zamanda birçok hastalıktan da korunabilirsiniz.

#2
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

Lifli gıdaların diğer bir yararı da, kolesterolü düşürücü etkisini safra asitlerini bağlayarak diyetteki toplam yağ ve kolesterol alımını düşürerek, daha uzun süre tokluk hissine neden olmasıdır. Bu fonksiyonu da, bir ölçüde besin alımının azalmasını sağlar.

#3
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

Sabah'ın derlediği habere göre, yapılan araştırmalar gösteriyor ki lifli gıdalar tüketmek kolesterolü düşürdüğü için kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini %9 oranında düşürüyor.

#4
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

Her gün 7 gram lif tüketmek felç geçirme riskini %7 azaltıyor. Ayrıca karmaşık diyet programları yerine günlük besinleriniz arasında ihtiyacınız kadar lifli besin eklemenin daha fazla kilo verdirdiği araştırmacılar tarafından kanıtlanmış bir gerçek.

#5
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

İşte mutlaka beslenmenizde yer vermeniz gereken lifli gıdalar…

#6
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

ANTEP FISTIĞI

#7
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

PORTAKAL

#8
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

KURU İNCİR

#9
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

KAKAO

#10
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

ENGİNAR

#11
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BULGUR

#12
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

MISIR

#13
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

TAHIL

#14
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

YULAF EZMESİ

#15
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BADEM

#16
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

TATLI PATATES

#17
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

MUZ

#18
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BROKOLİ

#19
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BEZELYE

#20
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

AVOKADO

#21
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

NAR

#22
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

ELMA

#23
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

SOYA FASULYESİ

#24
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

ARMUT

#25
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

HAVUÇ

#26
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

ÇİLEK

#27
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

DUT

#28
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BÖĞÜRTLEN

#29
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

HİNDİSTAN CEVİZİ

#30
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BAMYA

#31
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

KABAK

#32
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

BRÜKSEL LAHANASI

#33
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

ŞALGAM

#34
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

PATLICAN

#35
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

KEREVİZ

#36
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

MÜSLİ

#37
Foto - Hızla kilo verdiren muhteşem besinler!

KEPEKLİ MAKARNA

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23