2020 kışından bu yana kullanılan maske, viral enfeksiyonların yayılmasına da mani oluyordu. Ancak maske kullanımının azalması ve mevsim geçişiyle birlikte hastalananların sayısı arttı. Yaşanan bu salgına karşı ayakta kalmak isteyenler ise şifa dolu tavsiyeleri merak ediyor... Binlerce yıldır şifa için tüketilen bal, bu yıl en büyük silahınız olabilir.

1 yaş üstü çocuklarda ve yetişkinlerde her gün düzenli olarak tüketilecek bir tatlı kaşığı bal bağışıklık sistemini güçlendirecektir. (1 yaş altı çocuklara bal verilmesi önerilmiyor. Çocuğunuzun bünyesi alerjikse 1 yaş sonrasında da doktorunuzla görüşmeden bal vermemelisiniz)

Bal içerdiği antioksidanlar ve antibakteriyeller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle salgın dönemlerinde bireylerin ayakta kalmasına yardım eder.

Bal yüksek tansiyonu dengeler. Kalp ve damar hastalıklarına karşı önlem için her gün bir tatlı kaşığı bal tüketebilirsiniz.

Trigliseritler kanda bulunan bir tür yağdır. Vücuttaki yüksek trigliseritler kalp ve damar hastalıklarını tetikler. Düzenli olarak bal tükettiğinizde kandaki trigliseritler azalma gösterir.

Bal doğal bir antienflamatuardır. Bu sebeple kış aylarında görülen öksürük sorunu için bal tüketebilirsiniz. Balı bir miktar sıcak su ve limonla karıştırıp leziz bir çaya dönüştürebilirsiniz.

Antioksidan yönünden zengin olan bal, yaşlanmayı geciktirir.

Metabolizmayı hızlandıran balı, ölçüyü kaçırmamak şartıyla diyetlerinizde kullanabilirsiniz.

Bal içerdiği polifenol sayesinde stresle başa çıkmayı, depresyondan uzak kalmayı sağlar.

Son zamanlarda belirttiğimiz gibi çocuklarda grip vakaları bir hayli fazla görülüyor. Öksürüğün yanı sıra balgam sorunu da gözleniyor. Balgam için bu tarifi mutlaka uygulamalısınız.

Siyah turp-bal karışımı | Anneler çocukları için en çok siyah turp-balgam ikilisini tercih eder. Bu eski yöntem bilinen en iyi balgam söktürücüdür. Bu nedenle balgam ve kuru öksürük sorunu yaşayan çocuklarınıza siyah turp-bal ikilisinden hazırlayacağınız sıvıyı gönül rahatlığıyla verebilirsiniz. Elbette çocuğunuzun bal alerjisi yoksa. Yapmanız gereken çok kolay.

Siyah turpu güzelce yıkayın ortasını delin. Turpu bir bardağın üzerine yerleştirin ve içerisine birkaç yemek kaşığı bal doldurun. Turpun üzerini kestiğiniz parça ile kapatın. Yaklaşık 8 saat sonra bardakta turp suyu ile karışan şifalı ballı karışımı fark edeceksiniz. Balgam sorunu yaşayan bebekse bir çay kaşığını geçmemek çok önemli. Okul öncesi çocuklarda ise günde bir tatlı kaşığı yeterli olacaktır.